こんにちは。
いずみ整骨院・鍼灸院の井上悦子です。
今日は孤育てリボンチームの仲間とオンライン産後ケア教室を開催しました。
『孤育てリボン』とは、子育てを応援したいという思いを持った鍼灸師の集まりで私も参加していまして、お子さんのツボ健康法のスキンタッチや産後ケア教室をオンラインで定期的に開催しています。
今日は『産後ママの心の不調』についてでした。
産後の女性の体を西洋医学、東洋医学の2つの視点から解説したり、実技ではホットタオルを使ったセルフケアをご紹介しました。
ホットタオルで目やお腹を温めると、画面越しですが気持ちよさそうな様子が伝わってきました。終わった後は皆さん目がぱっちりしていましたね
心をコントロールしようすると、すごく頑張らないといけないですよね。もう既に頑張っているママがイライラを抑えようとするとさらに頑張ってしまうから、心は自由にして、身体からアプローチをします。
色んな情報を一旦遮断して、目を温めて耳を軽く塞いで自分の中の声を聴く時間を少し持ってみる。
目が温かくて気持ちがいいな〜と感じたり、
はぁ〜〜と大きくため息をしてみる。
自分を労って大事にする時間がちょっとでもあると、身体がふっとゆるんで、心もゆるむ。
そんな体験を参加者の皆さんと一緒にしまして、私もとても癒されました
参加していただいた皆様、ありがとうございました。
「孤育てリボン」では子育て中のママやパパのお悩みや日常のことを、鍼灸師目線で一緒に悩んだりアドバイスするLINEのオープンチャットを運営しています。
スキンタッチや産後ケア講座、イベントの情報もこちらでご案内していますので、ご参加してみませんか?お待ちしております
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