オンライン産後ケア教室を開催しました。

こんにちは。

いずみ整骨院・鍼灸院の井上悦子です。

今日は孤育てリボンチームの仲間とオンライン産後ケア教室を開催しました。

『孤育てリボン』とは、子育てを応援したいという思いを持った鍼灸師の集まりで私も参加していまして、お子さんのツボ健康法のスキンタッチや産後ケア教室をオンラインで定期的に開催しています。

今日は『産後ママの心の不調』についてでした。

産後の女性の体を西洋医学、東洋医学の2つの視点から解説したり、実技ではホットタオルを使ったセルフケアをご紹介しました。

ホットタオルで目やお腹を温めると、画面越しですが気持ちよさそうな様子が伝わってきました。終わった後は皆さん目がぱっちりしていましたね

心をコントロールしようすると、すごく頑張らないといけないですよね。もう既に頑張っているママがイライラを抑えようとするとさらに頑張ってしまうから、心は自由にして、身体からアプローチをします。

色んな情報を一旦遮断して、目を温めて耳を軽く塞いで自分の中の声を聴く時間を少し持ってみる。

目が温かくて気持ちがいいな〜と感じたり、

はぁ〜〜と大きくため息をしてみる。

自分を労って大事にする時間がちょっとでもあると、身体がふっとゆるんで、心もゆるむ。

そんな体験を参加者の皆さんと一緒にしまして、私もとても癒されました

参加していただいた皆様、ありがとうございました。

「孤育てリボン」では子育て中のママやパパのお悩みや日常のことを、鍼灸師目線で一緒に悩んだりアドバイスするLINEのオープンチャットを運営しています。

スキンタッチや産後ケア講座、イベントの情報もこちらでご案内していますので、ご参加してみませんか？お待ちしております

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東京都練馬区大泉学園町8-302

いずみ整骨院・鍼灸院

いずみ鍼灸院、公式LINEです。

こちからもお問い合わせできますよ。

うつ病と鍼灸

いずみ整骨院・鍼灸院の井上悦子です。

今日はメンタルヘルス鍼灸・うつ病と鍼灸について、オンラインでの講習に参加しました。今日から4回にわたって勉強していきます。

この講座を受講しようと思った理由は、日々患者さんを施術させてもらう中で、最近眠れないですとか気分がなんだか落ち込む、イライラしたり涙が出ることがあるなど、精神的な不調を聞く機会が増えたなと感じていまして、うつ病のことは以前から自分でも勉強していたところはあったのですが、改めて学びたいと思ったからです。

第一回目からボリュームがあり勉強になることがたくさんありました。その中でも印象に残ったことは、患者さんが精神的な不調を訴えた時に鍼灸院で対応できるのか、それとも病院の受診を勧めた方がいいのか、鍼灸の適応、不適応というお話でした。

体の痛みに対しては鍼灸の適応、不適応は学校でも勉強しますし、骨折や体の内部疾患を疑う場合は病院の受診をお伝えしていましたが、精神的なものに対してはあまり分かっていなかったなというのが正直な感想でした。