【パニック障害】再発しない為に私がすること。

群馬県　世界遺産の街　富岡

Jardan

リラクゼーションサロン
揉みほぐしとアロマ
 

おはようございます。

今週も始まりましたね。

お目覚めはいかがでしたか？

さて。

間もなく梅雨ですが

雨が続くと

なぜか気分も憂鬱に

なりがちではないですか？

以前パニック障害だった私

時折

おや？

再発するのかな？と

思う時があるのです

そうなったら本当に困るので

そんな時は

やりたくないことはとことん放置

そして自分接待

自分のご機嫌を取る

好きなことをやる

それを心がけています

好きなことがわからない方も

いらっしゃるよね。

その時は何をしている時が

気分がいいのかを考えるといいかも

お風呂にゆっくり入ったり

音楽聴いたり

映画見たり

ゲームしたり

意外とあるのよね

私も過去にパニック障害になった時

何が楽しいのかわからなかった

家事育児を放棄できなかったんですよ

なので今は過去の失敗を

活かせばいいんです

今日は雨

気圧の影響で頭もほんのり痛い

お仕事もおやすみなので

こんな日は焦らず

家事はサボって

のんびりゆっくり

美味しいコーヒーでも飲んで

ゲームして

ダラダラ過ごそうと思います。

それでは

みなさまにとっても

良い1日になりますように

場所　　群馬県　富岡市

完全予約制・完全個室

営業時間　10時から19時まで

不定休

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