今日は！
夜勤明けでまた夜勤。
太陽がまぶし～～～
ということで、
昨日に続き暑熱順化がテーマ。
アップ2㎞
メイン3㎞ペース走
ダウン2㎞
というメニューの予定。
が、アップ終えて信号で一休みしていたら、
3人走ってくる人が見えて、
ん？？
病院のラン仲間？？
と思ったらホンモノで。
3人中2人はグループlineに入っている人で、
1人は初対面で、
なんと高校時代に陸上をやっていて、
1500mのベストが3分台！？
刺激的な人が仲間入りして下さいました！
が、それは高校の頃の話。
今は週に1回軽く走る程度らしい。
これから一緒に走って走る楽しみを味わっていただけたらと思います(^^)
とうことで、
今日は、
アップジョグ2.7㎞
仲間に会えて一緒にジョグ500m
それからペース走4:40/㎞で3㎞
ダウンジョグ2㎞
というメニュー
メインの3㎞は、
きっちり走りました(^^)
ダウンジョグは、
ウェアに合わせて紫のお花とコラボ♪
どっちがお花かわからないですね！！(笑)
んで、
ガマンできない今日の爆笑出来事は、
miyamamaさん、
最高です！！
「ホントに毎日、遊んでいると思います」
全てが集約されています。
ホントに毎日、遊んでいるんです！(笑)
竜好語大賞は確実！
竜さんに気に入られなかったら、
"バッカス賞"差し上げます！！
という今日の出来事でした(笑)
今から寝て夜勤がんばります♪
んで、今週末日曜日のイベントお知らせ♪
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【三好池ぐるぐるラン♪」
日程：4/10（日）
時間：10時集合
集合場所：愛知県の三好池トリムコースのスタート・ゴール地点
内容：ぐるぐるラン♪
4/24に開催される岐阜清流ハーフマラソンに向けてのペース確認練。
がメインと思っています。
参加されるメンバーにより細かいメニューを考えます。
何せ、
みんなで楽しく走りましょう！
ついでにトレーニングもしちゃいましょう！
という感じです。
今のところ、
ryuさん、ちきさん、hide310さん、ヨシユタさん、とっし～さん
まろはなさん、さくしおさん、かあちゃん、かずさん
が参加される予定です。
(都合により数名は遅刻早退です)
んで、
三好池は1周4.3㎞くらいらしく、
周回コースなのでペースが異なっても、
遅刻しても早退してもOKなので、
お気軽にご参加ください(^^)
もっと早くに来て走っていてもかまいません。
お子さん連れの方は自転車でもかまいません。
ワタシは岐阜清流はエントリーしていませんので、
ペースメーカーやペース詐欺をしに行きます！(笑)
※事前の私信で4/16とお伝えしましたがウチの家族の都合で4/10に変更です<(_ _)>
もし今後ワタシに何かあっても日程変更せず4/10に開催します。
幹事がいなくてもメニューは作ります(笑)
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