日曜日はクロカンフルマラソン | アラフォーナースマン(51歳だけど)のトライアスロン挑戦&泥酔記

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アラフォーでトライアスロンに目覚めた、とあるナースマンの鉄人な毎日!!
2023皆生トライアスロンDNF!完走するまで皆生チャレンジャー!

というわけで、

明後日の日曜日は岩名のクロカンにてフルマラソン♪

「チャレクロ27周フルマラソン」

が開催されます。

 

いつもクロカンは、

ある程度タイムを決めて、

1周から数周ごとに休憩入れて、

1周の1.6㎞をきっちり練習する。

という感じなんですが、

 

明後日はそこでフルマラソンですんで、

極力休憩を入れない。

フルマラソンのレースですので、

おトイレも休憩もタイムを止めません。

 

休憩グセがついてはいけないので、

1回か2回くらいの休憩にとどめようと思っています。

とりあえず先月に一度も休まずハーフは走り切れたので、

その時よりも少しペースを落として、

10周・20周の辺りで補給タイムを入れようかと思っています。

 

とってもとってもキツいコースですが、

その分、達成感もハンパないと思います。

こんなことここに宣言しないとやれません(笑)

 

お天気も良さそうで、

なんだか暑くなりそうな予報。

久しぶりに、

ノースリ・ショートタイツで挑むことになりそうな予感。

(9月の写真で今のものではありません^^;)

こんな真夏のガチンコスタイルですね。

楽しみだな~~~~

 

目標タイムは6分/kmくらいで休憩を加味して、

4時間20分台!サブ4.5は獲りたいと思っています。

後半に少し上げられるようなカッコいいレースにしたいな。

9時~13:30くらいのチャレンジです。

 

と思うんですが、

先月の400㎞がたたって若干シンスプリント気味^^;

DNFしないように今日明日は軽くにして脚を休めて挑みます。

 

道連れにする予定だったtaka-pさんは、

2/7は年に一度あるかないかの出勤!?(笑)

なのでその前後できっちりやってもらいます(笑)

 

てなわけで、

先週に続いて明後日もフルマラソン♪

脚が壊れませんように^^;