今日は来週末に予定されていた、
富里スイカロードレースの10㎞コースを遊んできました(^^)
(ワタシはエントリーしていませんが)
スタート地点である、
富里市役所に集合！
fururuさん
ヨシユタさん
ankoさん
taka-pさん
そして印旛練初参加のたいかなさん！
先日のオンライン印旛練にも参加してくださっていて、
お会いするのは初めて！今後ともよろしくお願いします(^^)
ホントは明日の予定だったんですが、
ワタシが明日仕事だってことで、
明日走るのに今日も同じコースを走ってくれるって！
友情に感謝！
というわけで？
せっかくスイカロードレースのコースを走るってことで、
スイカの帽子でスイカマン参上！！
(昨晩あわててスイカを買いに行って食べたスイカです(笑))
去年のレイクハマナシャツの緑でスイカをイメージ！
てなわけで、
スタート～～♪
グダグダに見えるスタート後。
何せ朝から用事のある方がいて、
5:30集合でしたからみんな体が起きてなさそう(笑)
ワタシはここ連日のランやらバイク練で足が重々^^;
ちゃんと距離とって行きましょうね～～
スタートしてすぐのところにJAの旬菜館。
前から見ると
スイカのアピールがすごい！！
まず向かったのはコースから見える巨大なスイカ！
近くで見ると、
こんな感じらしいです。
危険ですから近くには寄れないようになっていました。
スイカを後にしてまたコースを走って、
次に向かったのは、ちょっとコースをそれて、
香取神社へ♪
ここまでの間に、
スイカ畑がたくさんあって、
割れたスイカが落ちてたり。
んで香取神社は、
こちらももちろんスイカ推し！
狛犬もマスクして防御してましたよ。
絵馬までスイカ！！
みんなでお参りして。
いつになるかわからないけど、
次のレース、無事にみんなが完走できますように・・・
でまた走って、
麦畑が広がっていて・・・
ビール飲みたい・・・
5:30過ぎのスタートですから涼しいかと思いきや、
湿度が高くてめちゃくちゃ蒸し暑くて汗だく^^;
こんな風に干支が書かれていたり、
taka-pさんは丑年、ワタシは寅年。
あちこちでスイカが栽培されていて。
ワタシの頭のスイカは盗んだものじゃないですからね！
昨日食べた残りですから！！
なんて遊んでたら
2人はどこ行った～～～？
ヨシユタさんとたいかなさんはかなり前を走っていて、
蒸し暑くて追いかけるのがきつい～～
んでここまでは真面目に走ってる区間でも6分前後/km。
fururuさんから、
「あと2㎞ですから上げますよ～～！」
ってあたかも当たり前のように指令が下って、
「え？？そんな話だっけ！？」
とラスト2㎞からの印旛練が開始(笑)
残り2㎞は4分後半/kmのペースで。
たいかなさんと最後まで一緒に走りました。
けっこうアップダウンがあるコースで。
これはあと1㎞ちょいのところ、
で、その先は、
ラストのけっこうな上り。
10㎞のレースでこの坂はキツいな～～～
みんなで気持ちよくゴール♪
たいかなさん、初めて一緒に走れてラストも一緒にがんばれて、
とっても楽しかったです。
またご一緒しましょうね(^^)
ゴールしたらankoさんがなんとスイカを用意して下さっていて、
ワタシは果物の中でスイカが一番好き！
とっても美味しかったです！！
休み休みだったので、
合計12.7㎞を1時間22分。
6:30/kmペースでした。
が蒸し暑くてキツかった^^;
走り終えてちょうど7時。
まだ7時。
いつもならそこからクロカン行ったり走るけど、
ここのところの足の疲労が溜まっていて、
帰宅してからのんびり過ごすことにしました。
休みのたびにガツガツトレーニングして、
仕事の日の方が休みになってるかも(笑)
7時に走り終えたおかげで今日はのんびりできました(^^)
疲れてる時って肉が食べたくなりますよね～～
朝は
ホットドッグ♪
缶はノンアルビール。
最近飲む回数も量もすごい増えてたので、
ここ4日間禁酒生活。
ノンアルでもけっこう美味しいんですよね。
夜は
揚げないとんかつと野菜スープ。
それと朝に残ったパン1つ。
今日は12㎞しか走ってないですからね。
ほどほどにしておかないと。
お酒飲まないと食べる量も減るんですよね。
こないだの人間ドック。
空腹時血糖値が100。
正常高値(100～110)の域にギリギリで突入しちゃってビックリ。
A1cが5.4ですからビビるほどの値じゃないんですが、
たまたまかもしれませんが、気を付けるに越したことはなく。
なんともなければいいけれど、油断大敵。
父親が糖尿病で薬飲んでますから、
確かおばあちゃんも糖尿病で薬飲んでたはず。
今のうちから気を付けないと。
たくさん運動してたって、それ以上飲み食いしてたらダメなのですよね。
もう46歳ですから生活習慣病にならないようにしないとね。
太ってないからって病気にならないわけじゃありません。
生涯、美味しいものと美味しいお酒と楽しい運動を楽しめますように・・・
6/13時点で今月の
ラン148.5㎞
(クロカン18周)
バイク117.2㎞
(Zwift117.2㎞)
