居酒屋バッカス&岩名トラックダメ練&週末は地獄へ道連れ(印旛練強制招集!?) | アラフォーナースマン(51歳だけど)のトライアスロン挑戦&泥酔記

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アラフォーでトライアスロンに目覚めた、とあるナースマンの鉄人な毎日!!
2023皆生トライアスロンDNF!完走するまで皆生チャレンジャー!

まずは一番伝えたいことから・・・

今度の土曜日は印旛練!!

詳しくは後で記します。

簡単に言うと、

今度の土曜日は何も考えずに朝8時に印旛沼の双子公園にお越しください。

ロードをちょこっと走りましょう!

 

夕べは、

ブログ書いた後taka-pさんを呼びつけて♪

 

翌日に手賀沼走ろうってことにはなったけど、

taka-pさんのKNJで午後からってことになって。

だったら今日は夜更かししても良くない?

それってお誘いですか?

とトントンと話が進んでメタル居酒屋バッカス開店(笑)

何せお互いの家の距離が1㎞しかないですからね(^^ゞ

今度パジャマを用意しますね(はぁと)

 

ちょうどブログ書き終えて夕飯を作り出したところだったので、

昨日のメニューは、

黒はんぺんキャベツ焼き、

白いのはこないだの北海道帰省時のおみやげの山わさび。

静岡の黒はんぺんと北海道の山わさびがコラボした一品♪

黒はんぺんは浜松行けば手に入るけど、

山わさびは北海道。遠いよ~~(>_<)

 

鶏むね肉のホワイトステーキ♪

いずれもユーチューバーのまかない道場さんのマネメニュー。

ワタシの最近のご飯はこの方によって支えられております。

神と崇めるユーチューバーです。マジ旨い。

どうやら神奈川は小田原市にお店があるらしいので、

いつかラン企画を絡めてお礼を伝えに行きたいと思っています。

 

なんておつまみで、

真夜中2時過ぎまでず~~~っとラン&メタル談議♪

 

今朝起きたら8時過ぎでした^^;

最近アルコール摂取量が増えてる~~

ちょっと控えなきゃ^^;

 

昨日ブログで書きました、手賀沼ランですが、

taka-pさんの家庭のご都合で中止。

色々用事を済ませて、

16時前から17時まで

岩名運動公園でトラック練!

 

走り出して30分くらいは、

ワタシ1人の貸し切り!!

 

気持ちいいぞ~~

と思ったけれど、

ここのところの疲れと、

夕べの飲みすぎがたたって、

全然走れない^^;

 

とりあえず3㎞アップ。

なんか走れる気がしない~~

クロカンにした方が?いや同じか・・・

走れるかどうかわからなかったけど、

17:30から病棟で会議があって、

どうしても行かなきゃいけなかったので、

シャワーがある岩名を選んだのですね。

そしたら走ってすぐ病院に行けます。

 

たとえダメダメでも何かを得られればそれでよい。

走れるだけで走らないよりマシ。

そう言い聞かせて。

 

とりあえずダメ元で閾値走!

4:10~20/kmで行こう!

が・・・

1㎞を4:20で通過したところでダウン(+_+)

調子だけでなく、

少し降った後でメチャクチャ蒸し暑い(+_+)

たった1㎞で汁だくでした。

 

いったん息を整えて、

じゃあ4:30/kmではどう?

最初は息が切れずイイ感じじゃん!

って思ったけど、1㎞と200m行ったところでダウン。

モチベーション保てません~~(>_<)

体から変な汁が噴き出ます・・・

 

もうどうにでもなれ!

5分/kmだ!

が、2㎞でダウン(笑)

がんばれば走れたかもしれないけど、

なぜかモチベーション保てず。

ここのところの鍛錬で足が重いってことも大きかった。

張りは良くなってきてるけど、少し休ませないとダメですね。

 

今日は1㎞走るのがやっとってことを受け止めなければいけない状況。

ここであきらめの悪いワタシ(笑)

え~~~い!

じゃあ200mならイケるだろ!10本だ!!

 

てなわけで200mを40秒カットで10本を敢行!!

レストは倍の80秒。

いわゆるレペティションですね。

200mまではなんとかモチベーションを保てて、

37~38秒台をきっちり保てて10本やり切りました。

 

ダウンジョグは1㎞でダウン(笑)

なんとか合計10㎞。

もうどうしょうもない。

ワタシもこんな日があるのです。

ホントは今日がんばって土曜日のモチベーションにしたかったんだけどな・・・

 

で、速く走れなかったんで意外とギリギリになって、

慌ててシャワー浴びて病棟へ^^;

という感じでした。

は~~~~

しばらく禁酒しよ。無理か・・・

 

そして最後に!

今度の土曜日は印旛練!

今回の主役はスピ練大好きTKGさん!

TKGカップと言っても過言ではない今回の印旛練です。

 

双子公園からすぐ近くの、

片道2㎞のこんな直線道路で開催されます。

 

この2㎞を閾値を上回るペースで10本=20㎞!?

先週はtaka-pさんが4分カットのノルマを言い渡され、

こんなんなっちゃった♪

いつもどんな時でも変態的笑顔を出せる彼が、

まさに"鬼のような形相"^^;

先週はワタシは仕事で不参加。

出れなかったことに安堵しつつ、

また置いてかれてしまった・・・という負けた気持ちは大きく。

 

やりたくないよ~~~(>_<)

と思いつつ、

fururuさんからの

今週の印旛練どうします?

印旛沼3周行きますか?

のお誘いに対して、

ロング走はみんなでやるとペースが違うし、

その気になれば1人でもやれるから、

1人じゃ絶対できない

「先週のをお願いします!!」

 

言っちゃった~~~

でも絶対身になる鍛錬だもん。しょうがないです。

先週来れずに歯噛みしている人もいるでしょうし。

ね、TKGさん(笑)

 

先週のコレの時に、

fururuさんはしきりに

「TKGも来ればよかったのに~~~」

と連呼されていたらしいので、

コレが決まった瞬間にTKGさんにLINEで招集かけておきました(^^ゞ

 

てなわけで、

キツい練習になりそうですが、

2㎞の往復コースで励まし合えるし、

ペースが違ってもトラックのように同じ場所で楽しめるし、

とっても楽しい・・・いやそのフレーズだけは合わないか^^;

とっても身になる鍛錬ですので、

ぜひぜひたくさんの人にお越しいただきたいです。

まっつうさん!

いつぞやのように迎えに行きますよ!

あそこに7時過ぎに行けばいいですか!?(笑)

 

京成佐倉駅からバスでも来れますからね~~

みなさんの参加をお待ちしております♪

 

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