夕べは
急遽のお誘いに乗ってくれて、
taka-pさんが我が家に飲みに来て下さいました(^^)
フルマラソンお疲れ様でした
＆
来週末の佐倉マラソンの決起集会♪
1人飲み禁止令を出しているワタシに気を遣ってお付き合いいただきました(笑)
来てくれるって急遽決まったので、
慌てておつまみを仕込んで。
冷凍してあったタラの切り身と野菜を適当に切って、
味付けはニンニクだれで。
自分で言うのもなんだけど美味しかった(笑)
で、
先日届いた
ちろり＆酒かん計
早速使えてとっても嬉しかった。
お気に入りの酒器での熱燗、
感動するほど美味しかった。
熱燗をつけている間が待ちきれず、
先日ルミナさんからいただいた鳳凰美田を冷やで美味しくいただきました。
吟醸酒を燗するのはもったいないので、
熱燗用の本醸造酒と冷やでいただく鳳凰美田。
無限ループと化しました(笑)
飲みながらずっとマラソン談義。
気が付いたらAM2時過ぎでしたっけ？
ラストはあんまり覚えていません(笑)
で、今日はお休み。
またまた岩名運動公園のクロカンコースへ。
1周1.6km、
ウッドチップが敷き詰められていて、
足の負担は抑えられますが、
アップダウンは相当キツいです。
5周8km走ってかなりキツく。
グルグルも飽きてきたので、
佐倉マラソンのスタート＆ゴールの坂を試走して計11kmで終了。
高低差は
こんな感じです。
いや～キツかった。
でもいい鍛錬！！
クロカンやった後、
ロードに出たわけですが、
地面がすごく硬く感じました。
クロカンはキツいけど、足に優しい。
フカフカするので捻挫には注意ですけどね。
若干二日酔いだったのでこれくらいで勘弁して下さい^^;
やっと生活は落ち着いてきたけど、
練習があまり出来ていず。
佐倉マラソンは来週末か～
もう疲労抜きのタイミング。
足を休めることも考えなきゃ・・・
