さて、今日から研修が始まりました。
今日はオリエンテーションで午前だけ。
まだ宿題がないので午後はフリー。
夜勤入りで夕方から寝なきゃいけないけど、
それまではフリー。
今月の勤務は、
研修は9:30～16:30です。
殺す気か！？
7月11日の休みが待ち遠しいけど、
11日の休みが終わったら今月は休みがない～～～
でも、
でもですよ、
ワタシのお仲間の皆様ならこう思うかもしれない・・・
「バッカスはこの勤務の中でどうやって隙間トレーニングするんだろう？」
「どM野郎（どS？)のことだからこの勤務表に萌えちゃってるんじゃないのか？」
残念ながら当たりです(笑)
忙しいのは誰でも一緒。
市民アスリートは、皆勤務表と戦っているのですよ！
仕事とトレーニングを両立させてこそ市民アスリート。
てなわけで・・・
ジム活グッズを抱えて原付でジムへGO！
まずはスイム。
何本か泳いだらいい感じで今日は距離を泳げそう！
1.5km目指してノンストップでGO～～
800mくらいで気持ち悪くなってきて^^;
キリのいいところで1kmで終了。
タイムは26分。
キツくないペースでのスイムだったので、
ワタシにしてはまずまずのタイム。
次また調子の良い時は1kmのTTをがんばってみよう。
で、その後はダッシュで泳いだりのんびり泳いだりで合計1.5km泳いで終了。
続いてトレミラン。
ジムを出て外を走ろうか迷ったんだけど、
今日の暑さならトレミの方が練習になりそう。
ジムはWifi飛んでるので
youtubeやらamazonで映画見れるのが助かります。
今日のお供は東京03のコントとガンダム。
東京03はガマンできずに走りながら声出して笑っちゃった(笑)
10kmを通しで走るのは無理。
5km走ったらボトルの水を交換して一旦気持ち切り替えて2本目。
10kmめでトレミの最高速度の16km/hに上げて1kmがんばってラストはダウンジョグして11kmで終了。
11km走ってタイムは59分。
続いてバイク。
カミさんからお使いを命じられていたのでせっかく2種目終えたからママチャリで(笑)
あちこち回ったら12km(48分)になっちゃった。
てな感じで、
スイム1.5km
ラン11km
ママチャリ12km
の変則トライアスロンでした♪
研修入れたら4種目。座ってるだけもヒジョーに疲れる。
そして今日は夜勤入り。
充実した1日だったなぁ～～
さぁ寝よう^^;
