今日はお休み。
とはいっても夜勤入りなのでもうお布団に入る時間。
休みなんていうんじゃね～～～～
今朝は起きたら9時。
朝早く起きるつもりがだめでした。
疲れが蓄積してるなぁ・・・
でももったいないからトレーニング。
今日は気分変えて外バイク。
70kmはいきたいなぁと思って北上。
途中まではいい感じだったんだけど、
山道アップダウンしてたらだんだん疲れてきて、
道の駅で休憩したらもうダメモードでモチベーションダウン
まぁ25km来たから往復50kmってところでカンベンしてやるか！
帰り道は全然ペース上がらずグダグダで、
50kmを2時間5分。25km弱ペース。
なんかホントにバイク力が上がりません。
どうしよう？
って
バイク力上げたきゃバイク乗るしかないだよ！！
てなわけで、
細々とバイク乗るようにがんばります・・・
だって、
トライアスロンにおいて、
バイクが一番長い時間を費やすので、
バイク力はタイムに非常に影響すると思います。
回数こなしてがんばろう！！
で帰ってきてからラン。
でも炎天下で走る気にならず、
車で日陰のある佐鳴湖まで移動。
走り出したはいいけどランもぐだぐだ～～
まぁよく考えてみると、
昨日は夜勤明けでスイムやって、
夕方に18kmランやってて、
そのダメージもあったみたい。
てなわけで1周6kmを33分、5:30/kmで走って終了。
というグダグダなバイク50km＆ラン6kmでした。
ルミナさんなんてバイク100km＆ラン40kmなんてやってるのに。
はぁ情けない。
ランはこれで今月200km突破。
あんまり走れてないと思ってたのにいつの間にやら200km。
あとはバイクだな～～～
乗るしかない！がんばろう。
ではでは、おやすみなさい～～～♪
