レイクハマナ会場でバイク40km&ラン10km | アラフォーナースマン(51歳だけど)のトライアスロン挑戦&泥酔記

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アラフォーでトライアスロンに目覚めた、とあるナースマンの鉄人な毎日!!
2023皆生トライアスロンDNF!完走するまで皆生チャレンジャー!

やっと昨日で連勤終了。

 

連勤終了のご褒美は!

もちろん楽しいトレーニング!!

 

当日はワンボックスは家族優先で、

軽しか使わせてもらえませんので、

こうやって軽の積み込みも練習しないといけません(笑)

 

積み込んで向かった先は、

来週末7/2に熱く燃え上がる、

レイクハマナ会場!!

 

トライアスロンのレース会場を試走しに行くのに、

自宅から車でたったの20分。

浜松は恵まれています。

 

今日も出会いがあるかな~~~

DHバー付けて走ってる人がいたら男でも女でもナンパしちゃうゾ!

って思って車を飛ばしていたら、

会場近くでDHバー握ってガンガン踏んでいる人が!

 

ん?

んん??

見たことある!

 

当日はトランジションである駐車場に車を停めると、

車の後ろにタオル広げてランシュー置いて、

マジでトランジション練しているのを発見(笑)

 

よ~し追撃!

ってバイク走らせて。

上りでやっとすれ違えて、

やっぱり!

お互いに「おつかれ~~~!」

って声をかけて、そのあとトランジションで合流。

 

お会いできたのはパイ乙さん!

今日もボイン・・・

いや、見事な胸筋でした(笑)

 

パイさんとは、

一昨年、ルミナさんあやのさんとの合同トレーニングの時にここで出会って、

今日また同じ場所でお会いできました。

類は友を呼ぶ・・・

運命ですね!

 

ここでトレーニングしてるからレイクハマナに出るもの、

と思っていたら、

今年の初めから仕事が大変でとてもレースどころではなく、

後半の沼津くらいからレースに出る予定。とのこと。

他にも色々お話して楽しい時間。

トライアスロンでしか会えない人との偶然の再会。

2年振りなのになんの違和感もなく普通に話せる間柄。

人との縁って本当に面白い。

だからレイクハマナの前にここに来たくなる!

 

とモチベーションをいただきバイク再開。

 

レイクハマナのバイクコースは、

メリハリがあります。

 

レイクハマナのバイクコース紹介!

 

基本的に常に海からの南風が吹いています。

トランジションを飛び出て、

気持ちよ~~~く加速できる北に向かうメインストレート、

若干のアップダウンを経て、

フロントをインナーにして上がる上り、

からのMAX50km/h後半まで出せる下り、

からの上り、そして折り返し(約5km)。

下った後、さっきの下りをギアを下げて上り、

またしばらく下りがあって、

今度は向かい風のメインストレート、

でもフラットなのでDHバー握って抵抗を減らして30km/h以上出せます。

続いてガーデンパーク駐車場までは向かい風&若干の上り、

少し下ってガーデンパークで折り返して(約10km)、

今度は追い風でメインストリートに向かいます。

 

という感じのコースを4往復します。

今日は平日で車の通行量が少なく、

半分以上をDHポジションで踏めました。

 

てな感じで4往復40km走破。

1時間24分。

アベレージ28km/hくらいですね。

まぁまぁだと思います。

 

そこからバイクを積み込んでラン開始!

バイク開始が11:30。ラン開始は13時。

20℃後半ですね。

走り出してすぐ暑さでグダグダ^^;

 

当日はスタートが7:20、

ラン開始は9:30くらい?

今日よりは涼しいかもしれないけど、

炎天下だったらもっと厳しいかも。

 

というわけで走るのやめたくなったけど、10kmきっちり走ろう!

と心に決めて。

 

レイクハマナのランコースはトランジションから歩道を走って4往復して10kmのコース。

ちょっとこのコンディションで4往復はやりたくない^^;

でも10km走らないと意味がない。

ということで、折り返し地点をスルーして3km先で折り返し。

で、トランジションもスルーしてガーデンパークまで行って折り返し。

また折り返して戻ってきて10km完走。

途中、水を飲み、水を頭からかぶりなんとか走りました。

ペースは上げられませんでしたが、

ホントはもっと上げれたかもしれませんが、

上げようとすると、

「ヤバいんじゃない?やめときなよ」

と脳からリミッターがかかってきたので上げずにやめときました。

 

当日は・・・

一昨年のような小雨が降ってほしい(>_<)

 

炎天下でも力を出せるように、

ビーチさんにしごいてもらっとけば良かった・・・

 

帰宅して体重計に乗ったら、

朝61.2kgだったのに、

59.6kg!

完全に脱水ですね(笑)

今日用意したのは、

水1000ml、

粉飴150g+水350mlボトル

でした。

そのうち700mlは飲んだはずですが足りなかったようです。

もうちょっとチビチビいけるようにしよう・・・

 

という感じで、

バイク40km

ラン10km

がんばった!

楽しかった!!(^o^)/