今日は突如、昼間に自由時間数時間できてしまったので！
昨日走ったからムチャはできないなぁ
プールも行きたいが、
チャリもこぎたい、
でもたまには休日を作ってあげてもいいのでは？
じゃあ久しぶりにエンジン付きの方のバイクでツーリングでも♪
行き先は？
夜勤前だから遠くの温泉地は無理だなぁ。
あ！！
来週の大井川下見してこよう！！
駐車場の場所もいまいち怪しいし、
ビーチさん乗せてくから道に迷っちゃいけない。
当日困らないように見てこよう！
”一応”ラングッズも持参で！(笑)
てなわけで一路
大井川、リバティへ！！
バイパスをバイクでかっ飛んで、
1時間弱で島田に到着～
駐車場の位置、OK！
橋を渡って、来週のレース会場、
”リバティ”へ
大井川の河川敷、
コスモスがきれいに咲いていました。
3年ぶりのこの地。
バイクを停めた場所は、
確かここらがゴール地点のはず。
3年前、26km地点で脚が終わってしまい、
残り16kmホントにしんどかった、
いい思い出の少ないレース。
3年前の借りを返してやる。
今回は最後まで楽しむんだ！
なんてメラメラきちゃって、
やっぱりレースモード。
ちゃんと着替えて、
リバティを試走～～～～
今日はめっちゃ強風で、下り方面はかなりの向かい風^^;
帽子が飛ばされそう^^;
で、ず～～～っと行ってみたかったところ、
蓬莱橋、897メートル。
木造の歩道橋として世界一の長さ、
ギネスブックにも認定されています。
レースの時は通らないから来たことがなくて、
たくさん観光客さんがいたので、
まぎれて1枚撮ってもらいました(笑)
幅は2mくらいでしょうか？
強風で怖かったです^^;
スマホをチェックしている時に風にあおられて、
とても恐ろしかったです^^;
年に何人か落ちてるんじゃないでしょうか？
危うく、転落してる自撮りが撮れそうな感じでした(笑)
蓬莱橋も来れたし、あとはひたすら下見＆調整！
大井川の河川敷に設けられた、
ランニングコース”リバティ”
総距離17.9km。
幅は7m
とっても走りやすいです。
きれいに舗装されていて信号も車もいない道。
ランニングに最適♪
ただ、
下り
上り
同じところに立って撮った写真。
単調
な感じには目をつぶりましょう^^;
遠くの緑をずっと見ていると近視が矯正されそうな気がします(笑)
眺めはとってもいいです。
「トレーニングするには」
ホントに気持ちいいコース♪
けど、
今日は10kmしか走らなかったからいいんだけど、
ここ、20km後半地点なんですよね。
だいぶ消耗してきてますから、
この
地平線に向かって走る感じ
はキツイです(笑)
フラットかと思いきや、
ところどころ地味～～～～なアップダウンがあります。
んなことにめげず、
今日もトレーニング♪
昨日イイ感じに走ってるから、
今日は軽く10kmで♪
土曜日お昼のリバティ、
ランナーさんたくさんです。
同じように来週末の下見に来ている人も多くいるでしょう。
レイクハマナの今年の紫のシャツ着てる人に声をかけてエールを交わし、
他にも数名と、風が強いですねぇ、来週どうですかねぇ、がんばりましょうねぇ
とエールを交わし。
リバティいいですね♪
他のランナーさんと交流できる♪
今日はホントに風が強くて、
下り方面はかなりの向かい風。全然ペース上げられません^^;
上り方面は5:20/kmペースで無風なほどの追い風。
当日もこうならタフなレース展開が予測されます^^;
てなわけでペース調整しながら、
景色を眺めながら、10km終了～♪
今日は54分。
本番の目標タイムより若干遅いタイム。
気持ちよく走れたので、いけるかな(^^)
お腹空いたので、
島田市の美味しいもの検索♪
よしむらのたい焼き。
というものらしい。
海道一をうたっております(^^)
パリッと焼けた薄皮に
あんこがぎっしり、頭から尻尾まで詰まっていました。
素朴な味、
ランで糖質を欲しがっている体にしみわたる一品。
とっても美味しかったです(^^)
島田から浜松まで高速道路使わずにバイパス使って約1時間。
たまにはこういう遠征トレーニングいいですね。
次は静岡ブロラン部で週末に朝ラン組みましょうね♪