昨日はみそぎを受けまして、
魂を清めてまいりました(笑)
昨日一昨日とランを楽しんだので、
（あくまで楽しんだと言い切りたい(笑)）
今日はランの筋肉を休ませてあげようと思い、
ママチャリで出勤♪
こういう時にクルッとトレーニング方法を変えられる、
トライアスリートは気まぐれです(笑)
体からすれば、
走らずに済むと思ったら
今度はバイクかい！！
って思われてるんでしょうが^^;
朝は2kmでウォームアップ。
帰りはたっぷりと楽しんで♪
って思ってたら、
色々忙しく全然終わらず、
係の話し合いなんかもあって、
日勤の終了は、
２１：２０・・・
明日も日勤だから無理はやめよう・・・
でも・・・
不完全燃焼・・・
気分もスカッとしたいし、
ちょっとだけ。
ちょっとだけなら！
できる限りダッシュ行くぞ～～～～
で、5kmママチャリダッシュ！
5kmと決めて、
最初2kmは信号もあり、アップ気分で。
3、4kmめはめいっぱい！
ママチャリのPB出してやれ～～～
ってガンガンこいで、
2分半は切れなかったなぁ。
ママチャリでこのタイムならまぁまぁかな？
ロードバイクって、同じ労力でも2分切れるんだからスゴイですよねぇ。
ママチャリでのトレーニング、
効果はどうなんでしょう？
ポジション違うってのも大きいだろうし、
ママチャリは踏むだけ
ロードバイクは引く力も重要で、回すことが大事。
ママチャリでトレーニングすることでデメリットがないのか心配。
まぁ何もしないよりはずっとマシなのかなぁと思って時々やってます。
識者の方、ご意見下さいm(__)m
てなわけで、
今月は
スイム2kmちょい
バイク7km(笑)
ラン42kmがんばってる！
なかなかいい月です♪
明日はカミさん子供ら、週末の習い事の送り迎えの問題で、
実家に泊まりに行くらしい。
夜は自由。
先週からの禁酒、きっちり守ってるし。
いっぱい走っちゃおうかな～～～～～～！！