yoga

1週間ぶりのyogaでした。

体が硬くなっているような気がしました。

今日は後ろにのけぞって、足首を

手でつかんで、というポーズをやりました。

かなりきつかったです。

他にも名前はよく聞き取れなかったですが、

新しいポーズをやりました。

明日、筋肉痛になってそうです。