今年最後のヨガでした。
人数は年末なのに特にいつもと
変わった感じはしなかったです。
年末だから少ないだろうと思って
来たら、うまっていて、
びっくりしていた人もいました。
今日はいつも最後の方でやる
鋤のポーズをやらないで、
終わった珍しい回でした。
先生も今日やらなかった～と
なんとなく言っていた気がします。
膝の後ろを伸ばす運動、足のつま先側と
かかと側を手で持って上に引っ張り上げる
ポーズは何回やっても苦手で痛いです。
おばあさん座りで後ろに横になって、
5分以上はそのままの体勢でいたのも、
今思うとやり始めはちょっと違和感が
あったけれども、時間が経つとなんとも
なくなって、平気になっていたと
思い出しました。