エネルギーの無駄使いをやめて、推進力に使う。

元氣いっぱいのランナー松崎です

ご訪問ありがとうございます

昨日は…

スピードや持久走を入れて…

久しぶりに、30km以上の

走行距離…約35,7km RUN

昨日の練習からの【氣づき】

私の走りは(私の場合)…

前に進みたい というアクセル

と同時に、

"守りに入る" +

"力みで、身体を固めて"…

ブレーキを

オモイッキリ同時にかけて、走っている。

(ベクトルの違うものが、身体の中で、同時進行され、

身体の負担は、大…ゴメンよMy Body～)

ブレーキを踏んでる分、前に進めないから…

私のやっていることは…

ブレーキを外すことなく…(ブレーキをかけながら)

馬力をかけて…

アイドリングさせて、うならせてるか

時には、エンストさせながら

強引に、前に引っ張って進んでいるか…

どらにしても

エネルギーの無駄使い

これじゃ～

前に進む為に、エネルギーが使えず

スピードも持久力も、

早くにDownするよね…

と体感。

【氣づきから得た結果】

スピードを、持久力をUpさせるのに、

「より、力(馬力)をかける(より、強い力を入れて)走る」

のではなく、

「楽チン」に走れば、

(余分なことを止めれば)

自然とスピードも持久力も上がる

と思った私

今日も最後まで、読んでいただき、

ありがとうございました