遊びに全力(笑)

元氣いっぱいのランナー松崎です

ご訪問ありがとうございます

今日の練習は

18時から織田フィールドで練習。

メニューは、

2000m×7。 rest  10分。

本日のポイントは、

『持久力』と『スピード』

私の場合…今の段階では、

距離が短すぎると…

『力づくで走る』ことをしてしまい

それでは、私の目標とする走りから、

かけ離れるので

『力づくでは、走りきれない』…

『脱・我力』の走りを軸にした

今日の『距離』と『本数』

4-5本目、『我力の松崎』がチラホラ。

『(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)キターーーーっ』

昔の私なら…

『こんな自分ではいけない』と、

①『自分を押さえ込むか』

②『自分をオモイッキリ裁くか』

③『見ないふりをするか』

特に①と②はよくやってました

監督・コーチからご指導いただいて、

今は、『出てきたものを認める』ことをしています。

そして『止めれば良いだけなので』

走りながら『我力の松崎』を外して、外して

走り方を教わっているので、

そちらに戻すことをしました。

イイ意味で、心身の脱力ができてくると、

今日の私は、

『楽しいから、まっいいかっ』と

そんな想いで溢れ、

大喜び

6-7本目は、

修正をかけるより、

楽しむことに全力を注いで走っていました

楽しかった～《*≧∀≦》

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました