ご訪問ありがとうございます
競技場で、
練習をさせていただける機会が多くなり
競技場で練習ができる日は…
午前のお仕事を終えて…
14時前後からスタートする場合が多いです
今週の火曜日、木曜日と
競技場で、6000m×3 …18km。
気温は、
火曜日…
スタート ⏩ 28,4℃
練習中 ⏩ 27,7℃
練習後 ⏩ 27,4℃
木曜日…
スタート時 ⏩ 31,0℃
練習中 ⏩ 31,4℃
練習後 ⏩ 29,6℃
RUN off だった水曜日
ダルさも無く、元氣だったのですが、
『もう１度、18km』と言われると…
体力が戻っていない状況でした
酸素BOXに入らせていただくと、
翌日の木曜日には、
18km走れる体力が戻っていました
酸素BOXの回復力…凄いです
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました