身体に優しいエクササイズ。

元氣いっぱいのランナー松崎です🍀

ご訪問ありがとうございます✨

今日は、『ニュークレアス』という

『丹田』から動かし、

身体を筋肉を💪を伸ばして使うエクササイズ

に行ってきました。

私の個人的、感想は、

ニュークレアスのエクササイズは、

・身体に優しい、身体が喜ぶエクササイズ

・元氣になる

・元氣なら、さらに元氣になる、健やかになる

・元氣になるから余力がでる

・穏やかな心になる

・閃き、直感が冴える

・身体が柔軟になる

…等体験してきました。

又、

身体をガチガチにして動かすと、

呼吸ができにくくなって、酸素・栄養が巡らなくなり、

やがて身体が疲れて、やる氣がなくなることも

学びました。

目指せ、身体に優しい走り、身体が喜ぶ走りです(^o^)👍

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🎵