ご訪問、ありがとうございます
走りの基本だけではなく、
全ての動作の基本となる
『歩き方』を今、1週間、集中して、
先生から
『身体の正しい使い方で歩く』
歩き方を数十名の方と一緒に❤習っています
お散歩会では、
先生から教えていただいたことを、
先生と一緒に歩きながらその場ですぐ実践して、
歩きます✨
1周、900mの周回コースを歩いているのですが、
周回が増えるごとに、スピードが上がり
7分で、1周を回っていると聞きました。
今は、さらにペースが上がっているのではないかと
思っています。
毎日、4～5周ぐらい（3,600m～4,500m）回っているのですが、
その間、みんな笑いながら楽しく歩いていて、
氣づくと、
「そんなに、歩いたんだ～
、あっという間」といつも感じます
歩き方を学んでから、
歩き方がキレイ
ボディラインがキレイ ・全身引き締まってくる
歩くスピード、RUNのスピードが速くなる
さらに元氣になる…等
どこまでも良くなる方向に変化、進化しています
歩き方で人生は変わると感じてます
本当に楽しいお散歩会
明日も、みんなで
思いっきり楽しみたいです
❤今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました
