![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ラップ2と4を4分30秒目標に走りましたが
達せず![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
心拍を上げるならこれくらいで十分です![爆弾](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
![爆弾](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
膝の水ですが2回目の水抜き後、翌日にもう溜まってきてましたが![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
怒涛の湿布の4枚貼り(前後左右)を続けてると少し水が引いてきました。
完全には引いていないので3回目の水抜きをしてもらわないと行けません。
さて、天気がよろしくないので暇つぶしに
『アウトレット竜王』へ。
ナイキ、ニューバランス、アディダス、アシックス、あとプーマ、アンダーアーマーなどのスポーツ店が入っております![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
やはり、ナイキとアディダスのお店は結構なお客さんが入ってましたね。
ナイキの店員さんの接客はかなり教育されてるんだろうな〜と感じました![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
冬物処分の時期なのでついつい買い込んでしまった
着るのは来年になりますね。
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
あと、届いた『ランナーズ』に
腹筋ローラーの特集。
某売り場で1000円で売られてたので…
買ってしまいました〜![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
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頑張ろっ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
明日の天気はどうだろうな〜
京都マラソンオンラインも始まったし、
少しは走れたらいいな。