東京マラソンに初出場し完走しました！
2012年2月26日（日） 天気くもり
タイム（グロス）: 4時間27分
タイム（ネット） : 4時間23分
ベストタイムが出ました。
第二回三浦半島縦断トレイルラン大会
成績：7時間04分（前回5時間52分）
ハセツネ以来のトレランレース。
１、２月合わせて２０kmしか走っておらず体が
なまっている中でのレースだったので
先ずはしっかりと完走する事を目標にした。
次週、東京マラソンもあるしね。
私にとって初めてでたレースがこの三浦半島縦断トレイルラン大会。
去年に引き続き今年も参戦。今年のコースは去年の逆走。
三浦海岸をスタートし横浜市港南台がゴール。
昨年、問題となった鎌倉霊園脇から山岳路へ入るコースは
廃止されました。
マホロバマインズ別館に前泊したおかげで
大会当日の朝はゆっくり、リラックスして
スタートに望めた。5400円/名
本日は、ハンガーノックなし、肺機能良好、
栄養補給も良好だったが、20Km過ぎた辺りから
膝/太ももまわりの筋肉が痛くなった。
ふくらはぎもつってしまい度々立ち止まった。
だましだまし走ってなんとかゴール。
去年より1時間以上多く掛かってしまった。
Garmin FR405がバカになった...。
服装トップス ：MHおっくんT半袖（緑）、SKINSロング
服装アンダー：ショートパンツ（青）、SKINSハーフタイツ
靴下：X-Socks Run Speed Metal（青）
こんプレスポーツゲイター（青）
モンベルスパッツ、ザムストヒザガード、手袋。
キャップ：ORサンバイザー
シューズ：モントレイル ATプラス+スーパーフィート
行動食：ジェル80g x6（残2）、羊羹、
水分：ソース ポカリスエット2.0L。（残0.8L）
水分：ペプシ0.5L。（残0L）
ザック：サロモンXT AD12L
計測：Garmin FR405
その他：鎮痛剤ロキソニンx2
コンパクトカメラ。ハンドタオル。ウェットティシュー
ニューハレ、お守り。
◆大会概要
実施期日 2012年2月18日（土） 8時スタート
トレイル比率；未舗装85％以上
距離 44ｋｍ (27.5mile)
天気くもり。
受付 旧港南台高校前、つぐみ団地レク広場
交通 ＪＲ港南台駅下車、徒歩5分
スタート 三浦海岸琴音バス停前浜辺
ゴール 港南台
スタート 8時スタート
ゴール制限 スタート後9時間
あー、やっちゃった
2月1日がハセツネ３０Kのエントリー日だったのだが、
忘れており、エントリーし逃した...。
今日になって気が付いた。くやまれるー
秋のハセツネ本戦の近道だし、３０数キロと距離がちょうど良い。
奥宮さんのトレランレッスンで習ったコースだったので
是非とも走りたかった。
ハセツネ３０K
12年4月1日 (日)
東京都(あきる野市)
2月1日がハセツネ３０Kのエントリー日だったのだが、
忘れており、エントリーし逃した...。
今日になって気が付いた。くやまれるー
秋のハセツネ本戦の近道だし、３０数キロと距離がちょうど良い。
奥宮さんのトレランレッスンで習ったコースだったので
是非とも走りたかった。
ハセツネ３０K
12年4月1日 (日)
東京都(あきる野市)
仕事の話しであるが、
今やっている仕事の業務移管と、
新プロジェクトのリーディングのため
別の部門に移動する事になった。
二足のわらじである。
仕事は忙しくなるがやりがいはある。
開発集団の中で働く事になり仕事がし易くなった。
新天地は市街地の２０階建ての新しいビル。
今日はその初出勤日。
緊張した。
あー 仕事が忙しく走れない。
東京マラソンと三浦半島はぶっつけ本番になりそうだ。
今やっている仕事の業務移管と、
新プロジェクトのリーディングのため
別の部門に移動する事になった。
二足のわらじである。
仕事は忙しくなるがやりがいはある。
開発集団の中で働く事になり仕事がし易くなった。
新天地は市街地の２０階建ての新しいビル。
今日はその初出勤日。
緊張した。
あー 仕事が忙しく走れない。
東京マラソンと三浦半島はぶっつけ本番になりそうだ。
月間走行距離15km
走行日数 3日
一日走行距離平均5km
体重 61～65kg
11月下旬は急な中国工場への出張があり、あまり走れず。
走行距離60kmのうち42.195kmは11/3の湘南国際マラソン。
去年もそうだったが、出張の準備やその後の
フォローやらで全然走れなかった。
中国を相手にした開発／生産準備の仕事は
”前準備”の質の高さが、成果に反映されるので
自ずと時間を掛けてしまう。
12月は、組織変更、異動が正式に決定。
新規事業のプラン策定のため忙しく、15kmしか走れなかった。
自分の提案が通り、責任ある仕事を任されたのだから、
これに全力投球したい。Runはチョイチョイになりそうだ。
メンバーの仕事が軌道に乗る4月迄はこの状態が続くだろう。
この11、12月でRunの予定がだいぶ狂ってしまったが少しの間だけ我慢。
2011年は、よく走った。
2010年より500kmも多く走った。
2012年の主なレース
東京マラソン、三浦半島縦断
ハセツネ３０K、STY
北丹沢、上野原、ハセツネ
忙しいけど、2月の東京マラソン、三浦半島に向けて
チョイチョイは走っておいた方がいいな。
三浦半島は去年の逆走らしいけど、夏に一度試走
したきりで大会当日まではコースを走れそうにない。
両方ともしっかり完走出来れば恩の字。
STY対策はどうしよう、２～４月で長い距離を走れる
”クセ”、ハンガーノックにならない”クセ”をつけておこう。
これも完走したい。
現在の体重はと言うと63kgが続いている。
中国で美味しいものを一杯食べ過ぎたせいか
なかなか戻らない。
2011年度
1月 132.385 km
2月 148.1 km
3月 181 km
4月 85 km
5月 151 km
6月 95.7 km
7月 85 km
8月 213 km
9月 152 km
10月 173.5km
11月 60km
12月 15km
2011年合計 1492km（月平均124km）
2010年合計 934.7km（月平均78km）
走行日数 3日
一日走行距離平均5km
体重 61～65kg
11月下旬は急な中国工場への出張があり、あまり走れず。
走行距離60kmのうち42.195kmは11/3の湘南国際マラソン。
去年もそうだったが、出張の準備やその後の
フォローやらで全然走れなかった。
中国を相手にした開発／生産準備の仕事は
”前準備”の質の高さが、成果に反映されるので
自ずと時間を掛けてしまう。
12月は、組織変更、異動が正式に決定。
新規事業のプラン策定のため忙しく、15kmしか走れなかった。
自分の提案が通り、責任ある仕事を任されたのだから、
これに全力投球したい。Runはチョイチョイになりそうだ。
メンバーの仕事が軌道に乗る4月迄はこの状態が続くだろう。
この11、12月でRunの予定がだいぶ狂ってしまったが少しの間だけ我慢。
2011年は、よく走った。
2010年より500kmも多く走った。
2012年の主なレース
東京マラソン、三浦半島縦断
ハセツネ３０K、STY
北丹沢、上野原、ハセツネ
忙しいけど、2月の東京マラソン、三浦半島に向けて
チョイチョイは走っておいた方がいいな。
三浦半島は去年の逆走らしいけど、夏に一度試走
したきりで大会当日まではコースを走れそうにない。
両方ともしっかり完走出来れば恩の字。
STY対策はどうしよう、２～４月で長い距離を走れる
”クセ”、ハンガーノックにならない”クセ”をつけておこう。
これも完走したい。
現在の体重はと言うと63kgが続いている。
中国で美味しいものを一杯食べ過ぎたせいか
なかなか戻らない。
2011年度
1月 132.385 km
2月 148.1 km
3月 181 km
4月 85 km
5月 151 km
6月 95.7 km
7月 85 km
8月 213 km
9月 152 km
10月 173.5km
11月 60km
12月 15km
2011年合計 1492km（月平均124km）
2010年合計 934.7km（月平均78km）