2010−11 今シーズンの大会記録（中間報告）

マラソン大会（ロードラン）
2010－11　今シーズンの大会記録

10Km
第一戦　52分55秒　10/10彩湖エコ
第二戦　49分27秒　11/7報徳マラソン
第三戦　46分38秒　12/5横浜マラソン
平均タイム　49分40秒

ハーフ
第一戦１時間57分　10/17タートルマラソン

2010年走行距離９３５km

２０１０年の年間走行距離は９３５kmでした。
３月から１２月迄の10ヶ月なので月平均にすると９３.５km。
少ない月は蘇州へ出張していた7月が5 km/月。
多い月はトレイルの試走を繰り返した12月が184.29 km/月。

「玄関開けたらすぐスポーツ！」という場所を選ばない手軽さと、ウエアや道具が安いことがあり、３月からランニングを始めました。（しかしウエアとか道具はこだわると結構高い事は後になってから気付く．．．）

走るきっかけは今年の１月、縄文杉を観に屋久島の山を登った際に妙に身体が思いと感じたからです。アラフォー、これはヤバいな．．．と。ランニングは家の周りを中心に走っていました。ランニングを始めた頃は５キロ走るだけでヒーハー言って苦しんでいましたが、今ではハーフ位であれば止まらずに走れます。

以下は月間の走行距離です。
03月 102 km
04月 156 km
05月 121.8 km
06月 49.5 km
07月 5 km
08月 105.71 km
09月 48.04 km
10月 87.31 km
11月 75.04 km
12月 184.29 km
合計　935 km

2010年12月 月間走行距離184.29km

月間走行距離　184.29km
走行日数　12日
一日走行距離平均15.35km
体重　62kg

12/5横浜マラソンに出走。
タイムは46分38秒。
タイムを縮めた。 トレランは初心者なのでレッスンを申し込んだ。
12月23日から全4回。ヒザが痛いのでついて行けるか？

来月は今年度本命の湘南国際マラソンだ。初のフル。
ナイスランをしよう。

慢性的にヒザが痛い。

三浦半島縦断トレイルラン試走7

12月26日、
NPO野外活動推進事業団主催の試走会に参加。
結果としては脚が痛くて山科台でリタイアした。

多分50～60名？が参加。
道を知らない人が多かった。
気温10℃。
ペース11m36s/km

5:00起床。6:50自宅発。7:40港南台 着。
8:05スタート
市境広場 8:39 34分
鎌倉霊園 8:51 46分
切り通し前 8:59。 54分
cp1切り通9:05。 1h
cp2ふれあい公園9:25。 1h20m
制限時間2時間 10km(-40m)

膝が痛み失速。脚を引きずる。

cp3 鷹取山10k 10:00。 1h55m
cp4 板取公園 10:22。 2h17m
制限時間3時間 15km(-43m)
三浦アルプス入口10:26。2h21m
cp5 乳頭山 10:52。2h47m
畠山頂上 11:16。 3h11m
畠山登山口11:28。3h23m
cp6 不動橋11:56。
制限時間4h30 22km
cp7 大楠山頂上 12:12。 4h07m
衣笠ハイキング入口12:37。4h32m
山科台手前登山口13:13。 5h08m
cp8山科台配水塔13:27。5h22m
ここでリタイア

第5回湘南国際マラソンのゼッケン届く

湘南国際マラソンのゼッケンと大会案内が届きました。

初のフルマラソン。がんばるぞ！