第２回上野原トレイルレース の装備と水分補給の記録。
●装備と服装
服装トップス ：おっくんT半袖、ファイントラックメッシュタンク
服装アンダー：ショートパンツ黒、SKINSショート
キャップ：TNFサンバイザー黒
シューズ：モントレイルATプラス+スーパーフィート
行動食：手作ジェル80g x5（残0）
行動食：市販ジェル80g x10（残5）
水分：ソース 2.2L。
道具：TNF Martin Wing Pro
計測：Garmin FR310XT、
その他：鎮痛剤ロキソニンx2、熊鈴x2
●水分補給
結果として飲んだ水は4.7L。
えっ、こんなに飲んだの。水好きだな俺...。
普通か異常か？他の人はどうなんだ？
スタート ：リ残2.0L
CP１：リ残1.6L＜飲0.4L＞
雛鶴：リ残1.2L+補給0.5L＝リ残1.7L
CP２：リ残1.1L+補給0.8L＝リ残2.1L＜飲0.6L＞
CP３：リ残1.0L+補給0.7L＝リ残1.7L＜飲0.5L＞
ゴール ：リ残0.8L
リ残＝リザーバー残量のこと。
飲＝CPその場で飲んだ水のこと。
A: リザーバー2.0L +補給2.0L ＝合計4.0L
B: CPで飲んだ水＝1.5L（A＋B＝5.5L）
C: ゴールリ残 ＝0.8L
D: 合計水分接種＝4.7L
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