「げっΣ(ﾟдﾟ;)誰！？」
先日心身ともに疲れている時に飲んで、酔って顔が赤くなって目が腫れてる自分の顔を見てびっくりして落ち込んだんですっ
飲みすぎ気をつけなくちゃなあと本気で思いましたっ。
ただ、寝る前の儀式（寝ゆる黄金の３点セット）で翌朝はいつも通り元気溌剌でしたよ～
無駄なくらい元気でした（笑）
なのでまた飲んじゃうんですよ(￣▽+￣*)
ところで、５０代の女性なら鏡を見てがっかり体験の１つや２つありませんか？
血行の悪くなった肌のくすみたるみに驚いたり、たまたまウィンドウに映った自分の体形・姿勢や歩く姿をみて老いを感じて愕然としたり・・・
５０年という年月を経て心と身体に積もり積もった疲れやストレスはコリとなり身体を錆つかせ痛みの原因のひとつとなったり、あらゆる動作をぎくしゃくさせるので歩きや様々な所作が格好悪くなり老けた印象を与えることも・・・。
落ち込みますよね・・・。
そのうち、鏡を見なくなって。
体重を測らなくなって。
自分の外見から目を背ける…。
そんな悪循環になっていませんか？
本当は身体も心も若々しく見た目も綺麗でありたいのにね。。。
そのための大変な努力はできないけど・・・ねっ(*v.v)｡
２０代は不摂生しててもみんな若いっ
３０代は少しずつ食生活、運動習慣などの生活習慣や生き方が顔や体形に表れてきて・・・４０代はそれがより色濃くなってきて・・・
５０代になると若いなあ４０代前半？って感じの方と、
そうじゃない方…シニア世代？みたいな印象の方も、、、
５０代は本当に身体とお肌の見た目年齢の差が恐ろしいほどはっきりしてきます。
その辺凄ーく気になりますよね。
だって、女性って本当はいくつになっても美しくなりたいですもんね！
朝起きた時のお肌の調子が良くてお化粧ノリが良いと嬉しいですよね！
肌ツヤがよくて薄化粧で済んだらなお嬉しいですよね！
ぐっすり眠れて目覚めた時に頭と身体がスッキリしていたら仕事も家事もテキパキ効率よくこなせて気分良いですね！
毎日そんな生き生きとした朝を迎えられたら気分よく１日過ごせそうですね！
「心」も「身体」もご機嫌だと自然に笑顔も溢れて人にも優しくなっちゃうし、家族や周りにいる人みんなに笑顔が広がって楽しくなっちゃいますねっ！
５０代だからこそ「心」も「身体」もよりたおやかな美しさで輝きたいですね
これからもずっとトキメキながら笑顔あふれる毎日を大切にしたいですね
来年年明けたら５０歳になる私、多分それより若いっと自分で思ってる（笑）
他人からの見た目は賛否両論でも自分がそう思えることが大事だと思うっ
人は自分の世界の中で生きているっ
だから突っ込まないでね～。
で、話を勝手に飛ばして勝手に戻しますが、
私が心身ともに元気なのは【ゆる体操】のおかげ
ゆる体操には色々な種類の体操がありますが、本当に簡単で楽ちんなものばかり！
それなのに疲労回復効果がすごい！
寝る前に仰向けに寝ながらだら～っとやるだけでその日の疲れやストレスを軽減してくれるし寝つきが早く眠りが深くなる。
熟睡できるから目覚めがパッチリ！
簡単楽ちんな体操なら、毎日続けられそうですよね。
というか、毎日やらずにいられなくなるくらい気持ちいいんです
身体が元気なので心もいつも穏やかでいられるし、新しいことにチャレンジするエネルギーも満ち溢れてくるんです
ゆる体操に興味を持っていただけたら・・・
運動科学総合研究所のホームページを是非ご覧くださいね
http://www.undoukagakusouken.co.jp
一番いいのは・・・
実際レッスンを受ける事
是非効果を実感しにいらしてくださいませ～～
【ゆる体操＠札幌・千歳・新宿】
★わくわくホリデーホール
（北１西１/地下鉄大通駅３１番出口目の前）
🔰初心者対象
はじめてのゆる体操（オリエンテーション有）
◎日時 ９月２８日（木）
１８：００～１９：１５
◎料金 ２５００
９月７日（←終了）２８日
（木曜日全2回）
時間 １９：３０～２０：４５
◎料金 一ヶ月特別価格 ★４５００
※１０月からスタートのの三カ月コースから新メニューで
１５０００（三か月分前納）となります。
今スタートの方のみ１０月からのコースも１２０００（三カ月前納）です！
今始めると一生お得です（笑）
★アスピアビル５階コンフォートスペース
（大通り西２０丁目/地下鉄西１８丁目１番出口より徒歩１分）
◎９月２日（←終了）
１０月７日・１１月４日・１２月２日
（土曜日全４回）
◎時間 初級 １７：３０～１８：１５
中級 １８：３０～２０：００
◎料金 ★ 初級 ６０００ /中級 ８０００
※８月中お申込み手続き完了の方限定（↑）
９月以降は初級 ７０００/ 中級 ９０００
★千歳市福祉（コミュニティー）センター
（千歳市役所となり、道路に面した広い駐車場奥の建物）
・９月４日・１２日（火）（終了）
・９月２６日（火）
・１０月２日・１６日・２３日（月）
◎時間 １９：１５～２０：３０
◎料金 ４２００（月謝）
★星置コスモプラザレッスン
・初級 水曜日 １９：３０～
木曜日 ９：５０～/10:５０～
※１０月まで全日程通常通り
・中級 ９月３日（←終了）
１０月１５日・１１月５日・１２月３日
（日曜日全４回）
◎時間 ９：３０～１１：００
◎料金 ★８０００（８月中お申込みの方限定価格）
９０００（９月以降お申込み価格）
★新宿 若松地域センター
（大江戸線「若松河田」駅下車徒歩２分）
◎日時 ９月２５日（月）
１９：３０～２１：００
◎日時 １０月３０日（月）
１９：３０～２１：００
◎料金 ５０００
新宿レッスンの詳細・お申し込みはコチラhttp://kokucheese.com/event/index/487944/
★プライベートレッスン
１時間 １００００ ＋交通費
※会場までの移動距離によって諸経費をいただく場合もございます。（詳細は直接ご相談ください）
レッスン後のプライベートレッスンの場合、または通常月謝制でのレッスンを受講中の方は短い時間で安価で受講できますのでご相談くださいませ。
★お申込み＆お問い合せ
ＮＰＯ法人日本ゆる協会認定
ゆる体操正指導員
高橋由美
※お申し込みはアメブロ、ＦＢコメント・メッセージでもＯＫ
※シェアしていただけると、ネバネバ歩きで近所を散歩しちゃうくらい嬉しいです｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ
