ジャンママです。
ジャンママのとこに、シェーグレン症候群で
ドライマウスで悩んでる方からコメントが来たので、色んな事をご紹介しようと思います。
まず、お金をかけずにドライマウスを軽減させる方法は、舌を口の中でぐるぐるさせ、唾液腺を刺激します。
これを暇さえあればやること！
あと、漢方で「ヒャクジュンロ」
というものがあります。
私は横須賀にあるお店から買っていました。
取り扱い店舗も検索出来ます。
あと、直接電話して、先払いで送ってくれるお店もあるので聞いてみてください。
ぬるま湯に入れてゆっくりと口に含んで、口内に少し置いてから飲みます。
これも有効的なものです。
あと、私が最近、あまりドライマウスを気にしなくなったのは、Amazonから試供品で届いた
システマの電波歯ブラシです！
実はこれ、口の中を程よく振動させてくれる為、
唾液腺が刺激を受けて、今まで唾液が少ないし、歯磨き粉の発泡剤で逆に口が乾くかと思ってたのが、この微振動で唾液が凄い出るようになりました！
びっくりしています。
あと、寝る時に口の乾きに耐えられない時は
「しまじろう🐯のキシリトールラムネ」
キシリトールなので、ノンシュガーで歯を守ります。これを口の中に入れて舐めているのもいいですよ！
確かに100%、気持ちよく過ごせる訳ではありません。
ただ、出来る事はやりたいですよね☺️
口腔内は唾液によって、細菌からも虫歯からも守られています。
唾液は大切です。
口の乾くのがどれほどキツいかよくわかってます。カラカラになり、肺が苦しくなるほどです。
シェーグレン症候群はたくさんの病気と合併します。皆さんも気をつけて下さい。