お尻の筋肉が痛い(>_<)

この前靴を変えて走ってから、

お尻の筋肉がずっと痛いです・・・・

どうもお尻の筋肉を傷めたようです。。。

湿布を貼って、

今日一日中

お布団で過ごしましたけど、

それでも痛いです。

仕方ないので、

今日は走らずに、

安静に過ごしましたけど、

筋肉の柔軟性が不足しているみたいです(；ﾟДﾟ)