春に乾燥した肌の「漢方皮膚管理法」

皮膚はいつでも敏感です。
よく寝れなかったとき，栄養供給を失ったとき，
ストレスを多くうけたとき、私たちの顔はくすみ
皮膚が荒れてしまうといいます。
皮膚は感情，気候，空気の変化など、外的な要因に
敏感に反応するだけでなく、消化器官の問題が生じるなど
内的な要因によっても簡単に鋭敏になります。
ひどければアレルギーやふきでもの，にきびなどの
トラブルを起こすこともあるので、
清潔な皮膚を維持するためには何よりも
普段の管理が最も重要です。
春は乾燥する天気によって皮膚が簡単に傷つき
紫外線が強くなることによって、
皮脂の分泌量が多くなる季節です。
これによってそばかすやにきび，皮膚炎などの
いろんな皮膚トラブルが生じやすくなります。
特に春の花粉や黄砂などによるアレルギー反応が原因で
各種 皮膚疾患とにきびが発生したり、
悪化する人もたくさんいます。
春は昼と夜の気温の変化が激しく、
乾燥しやすい環境的な要因によって
皮膚の油水分バランスが崩れやすくなります。
このような春の季節。
皮膚管理はどうのように行えばいいのでしょうか？
春の季節にきらめく皮膚のために、
いくつかの心得を覚えておきましょう。

皮膚に十分な水分を与える
皮膚は水分の塊です。
顔を覆っている皮膚膜は水分が消失されるのを
防ぐ重要な障壁です。
韓国の人々の７０％は乾性皮膚であったり
油水分バランスが崩れている複合性皮膚です。
混合や複合性皮膚は、油分と関係なく角質が生じやすく
皮膚が乾燥して出てくる症状が多いです。
したがって普段の水分摂取を十分に行い
洗顔やシャワー後にも、皮膚が乾燥しないように
保湿管理を徹底的に行わなければいけません。

紫外線の遮断を徹底する
春は暖かい天気によって外部活動が多くなる季節です。
長期間 紫外線を浴びればしみ，そばかす，しわなどの
皮膚老化を引き起こします。
それゆえ外出時には日焼け止めをきっちり塗り、
帽子などで皮膚を保護するようにしましょう。
日焼け止めを塗るときは外出の20～30分前に
塗って吸収させ、長時間外部にいるときは
3～4時間に１回ずつ塗り直すと効果的です。

皮膚の助けになる食餌療法を生活化する
春にはビタミンと無機質が豊富な
春野菜などが多く出てきます。
ナズナ，レタス，タラノキの若芽などは
新陳代謝を高くするだけでなく、
皮膚の美容にも効果抜群な春野菜です。
そしてイチゴ，トマトなどの代表的な春の果物
(韓国ではトマトも果物)もビタミンＣと繊維質が
豊富で、美白と再生を助けてくれます。
春野菜と果物は、カロリーも少ないので
ダイエットと皮膚の美容で一石二鳥です。

皮膚に合う漢方パックで保湿と鎮静管理
春は日差しが強く黄砂や花粉などの皮膚刺激要因が
多くなり、トラブルやしみ，そばかすなどが生じやすくなります。
１度生じてしまうと消すことが難しいので
１週間に１～２回の漢方パックで管理してあげるととても良いです。