【12：00】
トマトとひき肉のパスタ×1.5
ガリガリ君梨×1
カフェオレ×1
【19：00】
シュークリーム×2
ポテコ×1
ハバネロ×1
ドデカミン×1
お休みの日が続いたのと、
書くの後回しにしてたら、昨日とか一昨日の食事も、
うろ覚えてになってる。
1番の問題は、休日の日のダラダラ食い。
会社に行ってる時は、ある程度覚えてる。
この1週間で見えた問題点。
①食事の時間を固定する
②リバースありきで、重いものを食べるより、
昼にしっかり食べて、夜軽い方が体重が減る
あたりまえだけども。
どちらかというと、完璧主義な私は、
少しでも計画が狂うと投げ出すことが多い。
今回は、そうならないように、少しずつでも修正していく。
というか、
年内にある程度痩せておきたい事情ができてしまった。
うーーーん。