新田純一『糖質・甘味講座』

糖質・甘味講座

『糖質・甘味講座〜砂糖を使わない究極のスイーツ🍧編』

講師は健康美容食育士　上級指導士のむらかみさと子先生です。

通学2名zoom1名

座学からの実食。。。

清涼飲料水にも注意が必要ですよ〜

『砂糖』の表示がなくても、『ブドウ糖果糖液糖』や『果糖ブドウ糖液糖』などという表示があれば、AGEs（老化を促進させる物質）をため込む元凶なのです。とうもろこし🌽を原料に作られた『フルクトースシロップ』などの果糖が多く含まれています。果糖はブドウ糖に比べて『AGE s』の生成を10倍も速くするだけでなく、依存性が高くどんどん欲しくなる為、気をつける必要がありますよ〜😆

コーラ500mlは角砂糖14個‼️

スポーツドリンク500ml角砂糖7個❗️缶コーヒー角砂糖6個❗️😱

ヤバいです！

他にも、糖化とは？・・・

血糖コントロールを味方につけるためには？

とても勉強📝になりました🙏

そして、実食は・・・