寝かせ玄米

昔に比べて現代人が食べる事がメチャ減った食べ物のNo. 1は米！

豆類、海藻類、芋類、野菜が昔と比べると消費が減りましたね〜

という事で本日は間宮智子先生による米講座『家族も絶賛！玄米が3倍美味しくなる炊き方マスター講座』です。

会場3名zoom3名の参加者です。

突然ですが、我が家も使っている十六穀米ですが絶対に買わない方がいい雑穀米はどんな？・・・

とうもろこし🌽が入っているものは避けましょう！

何故？

カサ増しをしてるからなんですよ〜

などなど座学にて米パワーについてたくさん学ばせていただきました🙏😄

圧力鍋で玄米の炊き立てと五日間寝かせ玄米。

おかずは、万能ちりめんじゃこ、簡単手作りなめ茸、ねぎ味噌をささっーと調理し

そして、実食〜👏👏👏

全部体に良いものばかり😄👏

寝かせ玄米ってサイコーに美味しい👏

禁煙して2年経ったかぁ〜

本日は二級検定📝の試験官からスタート▶️です😄

zoom2名会場4名

自分も2年前🗓の9/5〜6の二日間で二級検定📝を受講した事を思い出しますね〜😆

そうそう・・・

その9/5から俺は、禁煙🚭をスタートしたのだった‼️

健康を推奨するプロであるエキスパートファスティングマイスターになる人間がタバコ🚬吸ってちゃダメ🙅‍♂️だろうと思いやめたけど・・・

よくやめられたなぁーと思う。

何回禁煙して何回失敗したか！

普通の煙草から始まりiQOSになり・・・

ニコチンパッチも貼って痒くなって失敗！

薬💊を飲むとタバコがマズくなってやめられる『チャンピックス』もやったけど、夫婦喧嘩して吸っちゃって失敗！

やはり禁煙🚭は自分の意志次第ですね〜

でも良かったタバコ🚬やめて😄

『百害あって一利なし‼️』

今日も受講生の皆さんとお弁当🍱タイムです！

試験が終わってホッとしてのごはんは一段と美味しいですよね〜👏

午後からの講師は入江先生、鳥居希美先生、遠藤理事です。

受講生の皆さん、講師の皆さん

二日間お疲れ様でした🙏

エキスパートファスティングマイスター検定

エキスパートファスティングマイスター二級検定初日です📝

本日も司会進行で頑張らせていただきます😄🙏

6名が新規で再受講が5名、zoomも含め11名が参加されました！

再受講を受けると忘れていた講義の内容が凄く腹に落ちるというか、とっても分かります。

本日の講師は、安盛先生と三山先生です。

お昼はいつものように受講生たちとお弁当🍱タイムです😄

発酵Cafe'さんの『特製まごわやさしい菌活弁当』

ファスティングの体験談や色々な質問もされて楽しく美味しく過ごさせていただきましたよ👋

入江先生のヘンプシェイクの実践もご披露し皆さんに飲んでいただきましたよ！

明日は試験があるので受講生は学校以来のお勉強タイム⏰だそうです（笑）

皆さん！明日の検定📝頑張ってくださいね〜

1日目お疲れ様でした🙏