我が家の食生活は

我が家の食生活🍽

朝はほとんど食べないし、外食した翌日は質素な食生活を意識しています。

今日は、卵かけご飯

焼き海苔、

ほうれん草とワカメと豆腐の味噌汁

明日葉のおひたし

ポテトサラダ🥗

でもね内容は贅沢なんですよ😄👍

卵🥚は昨日のコンペなの参加賞で頂いた美味しい卵

お寿司屋さんから頂いた明日葉🥬

宗田節の入っている瓶に自分でお醤油入れてオリジナル

卵かけご飯にもしっかり胡麻を入れて

食生活で大事な『まごはやさしいわ』を意識。

ま→豆類（豆腐）

ご→胡麻

は→発酵商品（味噌）

や→野菜（明日葉、ほうれん草）

さ→小魚🐟

し→椎茸

い→芋🥔類

わ→海藻類（ワカメ、海苔）

和食は最高！

さぁ、これから八代亜紀さんのラジオ📻の収録に行って来まーす

我が家は基本的に健康を意識して食生活を送ってま〜す😄👋