お米セミナーへ

今更聞けない『お米🍚』の話。

セミナーに参加させて頂きました。

講師は、ウチの聡子さんがデーツチョコレート🍫セミナーにも参加している、むらかみさと子先生です👏👏👏

玄米と白米の比較は

①食物繊維が6倍（便秘、ダイエット効果）

②ビタミンB1が5倍（糖質代謝アップ⤴️）

③ビタミンEが7倍（抗酸化力アップ、血管若返り）

また、玄米のメリットは、クリーンなエネルギーを作る、血糖値が安定する、ビタミンミネラルが豊富なので活性酸素を処理してくれる、糖化しにくい！などがありますよ〜😄

凄いなぁ〜👍

というわけで

『寝かせ玄米』をメインにさっさと作ったネギ味噌、簡単手作りなめ茸と味噌汁を実食🍚‼️

セミナーに参加すると出来たてを食べれるから嬉しいよね😆

セミナー参加費は5000円

他にもファスティングマイスター学院では、添加物、睡眠、甘酒、乾物、オメガ3、栄養学セミナーを随時やっていますし、参加は希望の方はマイスター学院までご確認くださいね！

03-6659-3715

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