ファスティング7日目

ファスティング7日目

今日は回復しちゃうよ〜😀👍

先ずは最初に口に入れるのは、「スッキリ大根❗️」と味噌キュウリ🥒

空腹な腸内に大根と梅干しのエキスを取り入れる。

食べたら30分以内に、お腹がゴロゴロ⚡️トイレ🚾へ直行🏃‍♀️💨

そしてスッキリ‼️👍

今の腸内環境は赤ちゃんと一緒だから、大切に扱ってやることでファスティングは成功に導く。

昼🍽は残った大根の汁でお粥。

夜🍽は豆腐となめこの味噌汁と十六穀米。

この時期はリセットされた腸内にはなるべく発酵食品と乳酸菌を取り入れてあげるんだ！

11/2夜の鍋を食べてから4日間と12時間⏰ぶりの回復食。

心から沁みるんだよね😘

いかに普段の生活が塩分の多い生活をしているか・・・

あぁ〜😊

美味しかった‼️