また始めるぞ〜

あまり動かない生活してたらちょっと太っちゃった。

読書ばっかりしてたから〜

体重はもう何年も測ってない。

大事なのは体型。

夏までにもう少し絞りたいと思います。

宅トレやヨガもやったりやらなかったり。

これからは毎日やります。

朝ヨガ　○

宅トレ＆ヨガ　○

食事　1500kcal

　食事は1600kcalに抑えられるように。

　お菓子は控える。

我慢は暴食の引き金にねるから

楽しく続けられるように頑張っていこう