2日目

五十肩がきついけど、動かさないと痛みがひどくなるので、少々痛くてもストレッチは欠かせません。

朝ヨガ　○

宅トレ＆ヨガ　○

食事1600kcalくらい

YouTubeみて下腹に効く体操やりました！