↑これ使って、人間の身体が面白いことを実感してます❣️
急上昇↗︎↗︎↗︎
食べ放題後の血糖値⁉️
メインはビーフシチュー＆サラダ🥗デザート🍨パン🥐、ドリンクはお水…サラダから食べて、シチューは半分しか食べなかったのに…
たぶん、デザートのプリン🍮白玉が犯人です。
急降下↘︎↘︎↘︎直ぐにドーンと下がる⤵️
気をつけることがわかって来ました。
私の場合はお砂糖とパン🍞パスタ🍝お餅がダメだと実感出来ました。
お砂糖は料理には使わないようにしています。
でも、お砂糖中毒であんこ🫘大好き❤だからきついなあ😓
頑張って、少しずつ減らします。
