2010/02/06

朝 栗きんとんパン
生クリーム入り
メロンパン
味噌汁

間食 チロルチョコ１個

昼 かす汁
黒豆
板チョコパン

夜 野菜鍋
・ウインナー3つ
・白菜
・しらたき




体重が0、2キロ増えてた
菓子パン気を付けないと!!

今日わ

朝 食パン１枚
味噌汁
レモンティー
いちごヨーグルト

昼 お弁当

間食 板チョコパン
豆
みかん １個

夜 巻き寿司
かす汁
煮物
体重0・3キロ減


野菜が足りてない
最近肌荒れもしてきたし
やばい

レコーディング

朝 ごはん
味噌汁
ヨーグルト
レモンティー

昼 お弁当

夜 焼きうどん
野菜炒め

間食 ウエハース
チロルチョコ１個


体重 0・１減