甘い言葉を謳うジム・トレーナーは。。。大丈夫？？

最近、パーソナルトレーニングと言う場所がたくさん出来てきています。

その中でも、

上記のような甘い言葉で誘惑するジムも有りますが、

現実をよく考えてください！

そんな甘いモノではないんです！

そもそも、

ダイエット・シェイプアップを望む方々の生活習慣を考えれば、

トレーニングをやるだけで簡単に目標を手に入れるのは困難なのです。

糖質を制限しなければならない場合もあるでしょうし、

食事の管理が必要なこともあるでしょう。

 

 

個人の状態を考えずに、

ただ甘い言葉だけで、

誘い込むようなジムには要注意！！

契約した後に、結局、話が違う！

と言うことになる事も多いようです。

 

Jamworksでは、

必要な制限・推奨する習慣は、積極的に取り入れ、最初に提示します。

要は、

「はっきりとモノを言うことで本当の信頼関係を築く」

と言うことです。

適当な事を言って、

適当なトレーニングでは、

何も変化を得られないでしょうし、

何よりトレーナーとしての資質を疑われます。

「トレーニングはキツいけど楽しく出来るし、ここへ来るのが楽しみ！」

こうなると、自然と目標達成への道が開けます。

トレーナーが真剣に向き合うジム。

これがJamworksの強みであり、

圧倒的な結果を出す秘訣です。
 

 

 

●甘い言葉で、何も変わらないジム。

●ダメな所をハッキリ言われるけど、

　信頼できて確実に変われるジム。

あなたはどっちがいいですか？？

 

もし現状に疑問を持ったり、

目標への道と外れた指導をされているなら、

Jam worksで解決していきましょう！

男女別専属トレーナーが、

親身になってアナタをサポートしていきます。

 

 

 

※体験＆カウンセリング 実施中！！

　☎受付 079-266-6642

　✉info@jam-works.net

 

 

●メンズ美容脱毛サロン「Cherish」

脱毛、痩身キャビテーション、フェイシャル…メンズの美に関する悩みに対応。

身体を創り、モテる自分へ変身できるスポットへ進化しています！

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

instagram⇒ココ

youtube ⇒ ココ

ダイエット！「自身の出入口」を見直す事から始めよう！！

出入口とは。。。

 

「供給口の調整」と「消費・使用量のバランス」

 

供給口…摂取する事。自分が食べる物と量。

消費・使用量…日々の生活で使うエネルギー。習慣・職業・趣味により個人差も大きい。

 

 

 

入口と出口とも言い換えられ、

このバランスが身体を創るのに大きく影響します。

「ダイエットをしなければならない身体」で言うと、

入口を締め、出口を開く！と言う事になります。

 

摂取量を適量まで減らし、運動量・生活消費量を増やす事で、

体力や筋肉量を保持しながら減量していくのです。

注意すべきは、摂取量を減らして且つ生活消費量も減らすと。。。

一番近いのが、「入院生活」でしょうか。。。

減量できるが、筋肉も体力も著しく落ちることが予想されます。

なるべく避けたい事例です。

 

ただ、入口を締めるとは言え、「食事を抜く」のは賛成できません。

。。。明らかに食べ過ぎな場合は、大幅に減らすことになりますが…

単純に例えると、今までの摂取量を「10」として、「8」にするだけの話です。

今までの縛りのない生活と比べると「ストレス」があるのはその通り。。。

朝昼夜の３食生活を２食へ。

各食量を「１０」→「８」へ。

 

色んな手法が考えられますが、自分の生活スタイルや性格をよく考えて、

やりやすい手段を持続させることがポイントです。

しっかりとルールを作って必ず守る、その代わり、

1週間に1回くらいは「ストレス抜き日」も入れてあげてはいかがでしょうか。

1日2日程度では当然ながら意味もなく、癖付く事もないでしょう。

長い目で見て、生活習慣を変化させるレベルで取り組んでいきましょう。

 

Jam worksでは、メンタルケアにも力を入れ、

「挫折の無いトレーニング」を実施中です。

気持ちのコントロール、

理解しやすい言葉と圧倒的な高指導力が、

ダイエット・シェイプアップを成功へ導いて行く秘訣。

もし現状に疑問を持ったり、

目標への道と外れた指導をされているなら、

Jam worksで解決していきましょう！

男女別専属トレーナーが、

親身になってアナタをサポートしていきます。

 

 

 

※体験＆カウンセリング 実施中！！

　☎受付 079-266-6642

　✉info@jam-works.net

 

 

●メンズ美容脱毛サロン「Cherish」

脱毛、痩身キャビテーション、フェイシャル…メンズの美に関する悩みに対応。

身体を創り、モテる自分へ変身できるスポットへ進化しています！

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

instagram⇒ココ

youtube ⇒ ココ

キツい・つらい…だけではない、「継続出来る楽しいトレーニング」！

確かに、今までやっていないようなトレーニングをするわけですから、

「キツいなぁ～」

「しんどい…」　と感じるのは当然と言えば当然。

 

特に、ダイエット・シェイプアップを目指す人の大半は、

減量と共に進めると言うこともあり、

精神的にもプレッシャーがかかるのが普通です。

それを一人でこなしていくのと、誰か応援してくれる人がいるのとでは、

継続性・充実感共に大きく差が出ます。

もちろん「結果」に直接影響してきます。

 

さらに、その「応援してくれる人」が、

あなたの事をよく理解してくれる人ならなお更効果も上がってくるでしょう。

 

パーソナルトレーニングでは、プロのトレーナーとは言え知らない人。

そんな人とトレーニング・食事管理を一緒に進めていく上で、

自分が「頑張ろう！」と思えたり共感できる要素としては、

・同性のトレーナーで、多方面での相談が出来る。

・トレーナーが、目指すボディラインを維持している。

・ただトレーニングを進めるだけでなく、コミュニケーションがスムーズである。

・会話でも、楽しさ・面白さを共感できる。

こんな一つ一つの要素が、ダイエット・シェイプアップを達成するために大きく関わってきます。

 

 

 

 

キツいだけのトレーニングや、正しいけど面白くないレクチャーなどは、

自分でやるトレーニングならともかく、

「ナビゲート」するトレーナー視点から見れていない証拠です。

 

ダイエットをこれから頑張るクライアントからの視点では、

「一緒に頑張ってくれている」サポート感が一番。

「キツいけど、楽しい！」

「しんどいけど、応援に励まされてやり抜ける！」

と言う気持ちが重要な要素。

 

Jam worksでは、

メンタルケアにも力を入れ、「挫折の無いトレーニング」を実施中です。

気持ちのコントロール、

理解しやすい言葉と圧倒的な高指導力が、

ダイエット・シェイプアップを成功へ導いて行く秘訣。

 

もし現状に疑問を持ったり、

目標への道と外れた指導をされているなら、

Jam worksで解決していきましょう！

男女別専属トレーナーが、

親身になってアナタをサポートしていきます。

 

 

 

※体験＆カウンセリング 実施中！！

　☎受付 079-266-6642

　✉info@jam-works.net

 

 

●メンズ美容脱毛サロン「Cherish」

脱毛、痩身キャビテーション、フェイシャル…メンズの美に関する悩みに対応。

身体を創り、モテる自分へ変身できるスポットへ進化しています！

＜住所＞姫路市青山3-10-2青山ビル3F

instagram⇒ココ

youtube ⇒ ココ