若い時から比べて徐々に変わってくる生活習慣。
外でアクティブに遊んできた方も段々とその機会も減り、
仕事でもデスクワークが中心となってきがちです。
だからと言って、
食事に気を使ったり健康管理を進んでする人が少ないのも現実でしょう。
知らず知らずの内に、「ザ・中年」の体型へ突き進んでいます。
俗にいう「中年肥満体型」は、
昔と違い「自分を管理できていない人」
と言うレッテルを張られます。
そこで、考えてみてください。
そんなミドル世代に必要な生活習慣は何か？？
やはり、適度な運動と適切な食生活の「両建て」です。
なにも、ドギツイ制限などは必要ではありません。
適度に身体を動かし適度に食事を制御することで、
「素敵なミドル世代」を生きて行きましょう！
ストレスも多く感じる世代ですし、
身体の変調も起こりやすい年代を迎えます。
適度に身体を動かす事で気分転換やリフレッシュし、気持ちを整えて、前向きな生活ができる環境作りを目指しましょう！
当ジムでは、世代別に適切なアドバイスとトレーニングメニューを提供し、二人三脚でのトレーニングを進めていきます。
他ジムで満足できなかった方も、是非一度、体験からはじめてみませんか？？
輝くミドル世代を一緒に作っていきましょう！
正しいカウンセリングと継続できるトレーニングを指導できる「Jam works 姫路」で、まずは体験から始めてみましょう！
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