おはようございます。


いつも読んで頂きありがとうございます。

今回はビンチョウマグロ編を

お送りします。


スーパーでお買い得品の

ビンチョウマグロを購入しました。

色々な漬けにして頂きます。


100g 99円 お買い得


漬けは3種類

①胡麻タレ

②コチュジャン風味

③塩こんぶ締め


胡麻タレ

みりん 大さじ2

醤油 大さじ2

お酒大さじ1

600wレンチン1分30くらい

みりん、お酒の香りが抜けてなければ

もう少しレンチンする。

きび砂糖 大さじ1

すりごま 大さじ1

いりごま 大さじ半分くらいお好みで

味の素をフリフリ

良く混ぜて出来上がり


みりん、醤油、お酒まで同じ工程

コチュジャン 小さじ1

すりごま 大さじ1

良く混ぜて出来上がり

*辛さが欲しい方は豆板醤チューブ2㎝くらい


何処にでもある塩こんぶ


胡麻タレは厚めにカット


コチュジャン風味はサイコロにカット


胡麻タレをかけまわして冷蔵庫へ


コチュジャン風味も冷蔵庫へ


塩こんぶは薄めにカットして

味付きがいいようにしました。


冷蔵庫で1時間半〜2時間⏰で

出来上がりはこんな感じ

まったりとしたビンチョウマグロの

口当たりに甘じょっぱい胡麻タレが絡み

ごはん🍚🍚進みます。

お酒🍶🍺飲みにも堪らない


コチュジャンの甘味噌っぽい味に

ちょっとピリッとした豆板醤のアクセント

美味い…ごはん🍚おかわり必死です。


さあ塩こんぶはどうかな…

お〜、ん〜さっぱりして美味い

塩こんぶも締まり具合で一緒に食べる。

白ごはん🍚が合う合う

妻はこれが一番好きみたいです。


バイトから帰って直ぐごはん🍚ごはん🍚と

催促されてお皿も盛り付けもいいからと

お味噌汁作るの忘れてた…

こんな写真ですみません。

コーディネートしたお皿に盛り付けたら

もっと美味しくなるのにな…

妻は大雑把なタイプです。A型なのにね…

ビンチョウマグロの漬け以外は

ほうれん草の胡麻和え

焼きナス🍆のほぐしおかかがけ

豚こまの南蛮漬けになります。


美味しい美味しいと食べてくれました。

よろしくお願いします。