おはようございます。
いつも読んで頂きありがとうございます。
今日も暑くなりそう🥵です。
熱中症に気おつけましょう。
暑いと食事も適当になってしまう。
⬇朝食です。
昨日の春雨サラダ
たまごサンドになれなかった。
残りのロールパン
グレープフルーツゼリー！
パイナップル🍍もあったが迷った。
冷房疲れで
いつも朝は
温かい飲み物スタート
身体を支えるのは食事です。
冒険者は夏バテ対策に
豚肉
オクラ
きゅうり🥒
梅干し
レモン🍋
カツオ🐟
マグロ🐟
たらこ
ほうれん草
枝豆
海苔
納豆
卵🥚
など
思い当たるビタミB群
勢ぞろいで献立を考える。
ほとんどいつも
食べている食材だけど…
今はスーパーマーケットで
一年中、色々な食材が手に入る。
しかし
昔は決まった季節の食材しか
食べてない時代あったよね。
何が言いたいのか？
季節や旬の食材を食べる事で
自然と身体も整う
そう冒険者は思っている。
確かに
何時でも
食べれて
嬉しいけれど
大好きなパイナップル🍍も
冬場はほとんど食べないな。
寒し……
季節や旬の食材は
価格も安定しているし
使い易い
ここで！
今？何が？
食材の季節、旬を迎えているか
それは
オッケーGoogle！👌
ヘイ( 'ω')ノSiri！でもいいよ👍
で調べよう。
スマホ便利な時代だ。
夏場でも
ご飯を作る時
温かいものをひとつは
入れる様にしています。
冷房、暑さでまいった身体を
整える(なんか長谷部見たいだな)
お風呂も
ぬるめのお湯に浸かる事も
大切らしい。
献立なら
温かいメイン
・豚の生姜焼き
・豚キムチ
・ホイコーロー
・トンテキ
・肉野菜炒め
・チンジャオロースもどき
＊たけのこが高いのでじゃがいも🥔
にしてシャキシャキ食感
・帯広豚丼
などなど
温かい汁物
・お味噌汁
・中華スープ
・トマト🍅スープ
などなど
そして炊きたてご飯🍚
駅まで歩く
20分ちょっとかな
歩くの面倒くさいを
楽しむ٩(ˊᗜˋ*)و
それが
団地暮らしはじめました。の
コンセプトのひとつです。
暑くなりそう🥵
今日も天気☀良いです。
よろしくお願いします。