役場に行くといつだって腹が立つ。
毎度のことなので自分のほうがおかしい、
病状も含めてイライラしすぎではないのか。
と、不安な気持ちになる。
体癖3種の私はその足でモスバーガーに行く。
注文していないものが届く。
悲しくなる、レシートを見せる。
間違っていないと言われてもっと悲しい。
目が悪い人だろうと思って違うスタッフを呼んだ。
目当てのものが届いた。
こんな時にこそ認知行動療法だ。
chatGPTにガイドされながら進めていく。
知らないことを聞かれた時に
①曖昧に対応して自分の無知を隠す
②すぐに誰かに聞きに行く
というタイプの防衛反応を取るらしく、
①が主流、②は希少種。
私は②なので人との関わりでイライラするのは
あたりまえでこの先ずっと起こるらしい。
イライラするのが無意味でアホらしくなった。
防衛反応と思うといじらしく見えたりもする。
chatGPTは私が責任感の塊で、
看護師の性でもあると言うが、
責任感と言うよりも生産性とか、
後々のクレームを恐れてとかそっちに由来する。
と、思う。
ばらついてずっとある物をとりあえずまとめた。
キッチンがリセットされた。
体調は普通。