みなさま
新年明けましておめでとうございます🎍
今年もおみくじを引いたら「平」が出ました
2年連続。なんか怖い年明けです…
なんか、私、
結構自分の予想してることが当たるんです。
今年もきっと海外には行けないと思う。
し、行かないと思う。
去年はオンラインと出会って
新しい働き方を身に付けました。
二十代から学び続けてた機能解剖学、ピラティス、そしてオリジナルで作ったコアトレクラス。
こんなクラスあったらいいのにな。
って思いながら、自分で作って自分で実践してたんです。 多分6年？7年？8年？ぐらいずっと。
そのおかげかは分からないけど、
私は大きな体重差なく、大きな怪我もなく、
こうして毎日イキイキ生活してます。
地味。ほんまに地味なこと。
でも、その地味なトレーニングや地味な継続が
「無痛」という最高のご褒美を自分にくれる。
そして、一度頭で理解したものは身体が忘れない
だけど私は長年、グループエクササイズメインでしてたので、なかなか踏み込んだことが出来なかった。というより、踏み込む勇気がなかった。
ZUMBA®︎はとても人気があって
名前を出せばお客さんが集まる、
そんな流れもあって。
正直、その流れに身を任せてた感じもあった。
というか、任せてた。
でも、ここ数年は、これじゃダメ
お客さんがみんな身体を痛めてるし、怪我してる
運動してるのに痛いところが増えてる、
効果が出てない。
で、去年から鶴見サークルはコアクラスを入れ
狭山サークルはエアロを復活させました。
八尾サークルの土曜日は、ラテンやコアを入れ
身体と向き合える時間をつくりました。
今までのやり方に変化をつけるのは勇気もいるし
体力もいるし、気力もいる。
だけど、目的がきちんと明確で
それが伝われば絶対継続につながる！
普通に過ごせる毎日。
そんな毎日あったら薬もいらない、
元気に過ごせる、
便秘もない、
肩も痛くない腰も痛くない
お肌が活き活きする、自分の足で歩ける
良いことしかない。
私はフィットネスインストラクターとして
これからも身近な人たちの健康を守りたい。
そのために学び続けたいし
社会貢献もしたい。
オンラインは、新しい発見がどんどんある場所と思って参加してください😊
リアルは人と会うことで生まれるパワー🔥
活気☀️エネルギー。そして笑顔🥰
そんなことを楽しんでください。
今を生きる。
みなさん！
一緒に綺麗になりましょう💖
本年も宜しくお願い致します💖
フィットネスインストラクター
高山ゆか