私がボディメイクに力を入れたキッカケはコロナです。
ゴールドジムさんとご縁を頂き
お仕事をさせて頂く中で
フィットネス競技の世界へ
挑戦をはじめました。
ここに至るまでに出逢った人
一つ一つの決断が
今の私につながっているなと
感じています。
人生には必ず分岐点がある
その時、今を選ぶか、
挑戦することを選ぶか、
そこで大きく先の人生が変わるような気がします。
ほんの少しの一歩を踏み出すか
それとも足踏みしてしまうか
それは、今日、今この瞬間までに
積み重ねている環境が
大きく左右している。
周りの目を気にして
自分に目を向けれなくなり、
自分の可能性に蓋をしてしまう言葉を自ら選択してしまう。
その言葉を1番聞いて1番受け止めてしまっているのが
【自分自身】という事に
気づいていない人も少なくない。
今、目の前の自分に目を向けれないけれど、
憧れは先走る。
輝くものや自分に自信のないものに惹かれ、羨ましくなり、
それをすぐに手に入れたくなる。
欲望ですよね。欲。
欲を抱くことはすごく良い事だと思いますが、
まずは今の自分に目を向け
何げないことから挑戦をはじめる。
新しい経験は、
硬い頭の柔軟剤です
朝、5分早く起きる
階段を使ってみる
毎日深呼吸を心がける
目線を上げて歩く意識をする
など、
小さな事から
まずは始めてみるんです
自分の意志で！！
身体を変えることは、
簡単なことではありません
簡単に痩せれる方法があれば
みんな既にやっている
人生には人それぞれのドラマがあり
物語があります。
まずは今、この瞬間から
できる事を始めてみてください
環境を整え、変化を生み出す事はとても大切です
刺激や変化が欲しい、
レッスン受けてみたいな、
と思われる方は
ゆかトレオンラインレッスンへ🩷
歳を重ねることは、
減っていくことだけでない。
前向きに過ごせる環境、人との繋がりを
自らの手で選び作るのです。
ゆかトレでは
様々な挑戦を応援しています📣
仲間が出来て、未来の自分にワクワクします☺️
身体が変わる過程は
すごく孤独ですし
はっきりと目に見える変化が薄いので
心が折れそうになります
ですが、あきらめない！
自分を信じる！
やめない！続ける！！
私が背中を押します🔥
上の写真は7年の変化です。
年々、重力に負けてしまう
体力が落ち、
筋力が落ちてしまう
34歳ではじめたボディメイク。
今は学ぶことが楽しくて、
誰かのためになれることが
とてもとても嬉しく幸せです。
私の根本にあるのは
健康をお届けすること。
そこに、流行りのエクササイズは
必要ないのです。
ゆかトレが誕生した経緯です🐣
全て繋がっている。
パーソナルセッションも
承っております。
グループレッスン、
ボディメイクグループレッスンも
開催しています。
ファットネスクラブ内での
グループレッスンもございます
9月グループレッスンのご案内
既にご予約で🈵のクラスも出ていますので一度お問い合わせ下さい
📩pincoro0330@gmail.com
YUKA直通のアドレスです
もしくは下記公式ラインをご登録の上、メッセージをお送りください
事務局からご返信致します📩
食事を制限したり、
運動を急に激しくする前に、
できる事がたくさんあります！！
私生活を整えていく事。
部屋を片付けたり、
カバンの中を整理したり、
靴を揃えたり。
ボディメイクは
自己管理と継続が必要です。
今の自分を受け入れ、
自分としっかり向き合い、
身の回りのことから始めてみてください♪
YUKA🐾