いつもレッスンへご参加くださる皆さま
ありがとうございます！
レッスンはひとつの手段で
大切なことは
自分の体をよく知り、自分の意志でコントロールする力をつけることだと思います。
健康でいれること、
当たり前の日常を送れることに
感謝しなければいけません。
どうしても「欲」が出てしまいます。
あれも、これも、、、
貪欲になることは良い事ですが
欲張ることは少し違うかなって感じます。
私は自分の身体の変化を
敏感に感じる時間を過ごしています。
焦り、不安、が私のメンタルを襲ってます
コルチゾール(ストレスホルモン)が
沢山出ている気がします(良くないーー)
この、良くないと思ってしまうこと自体が
コルチゾールをどんどん生み出してしまってます。
ですがレッスンでは
伝えたいこと、が明確にあって
集中してる為、時間はあっという間に過ぎてしまいます。
現在、ピラティスのクラスは
どの場所でも満員になってしまっていて
参加しづらい状況になり申し訳ございません
たくさんの方に参加していたい！と
思ってもらえるクラスを
これからも皆さんにお届けします
学びをやめてはいけませんね！
日々の積み重ね。
最近、ムネ肉から鮭に変更しました
足の浮腫みが少しずつ抜けてくれることを
期待しています。
負けないぞー