今日のお弁当です
ご飯は玄米と白米、雑穀を混ぜて炊いています。
その上に母手作りのゴーヤの佃煮。
まぁ、どうでもいいですね
筋トレしてプロテインも飲んでるけど、なかなか筋肉にならないのよね〜
と話してたからか……
栄養士さんがこんなのくれました
「即筋タンパク」
ホントに即？？
そして愛飲してる
「美しい筋肉のために」
筋トレは始めて半年くらい週2続けてるし、プロテインももう何ヶ月飲んでるかなぁ。
ちゃんと毎日少しずつやってます。
母は3日坊主でも3行坊主でもない
先日、嫁ちゃん教習所につき、孫③宅へ。
また、こうやってときどき背筋を鍛えてらっしゃいました✈️
ちなみにお嬢、手首足首、輪ゴムしてません
してるように見えるけど