仕事や勉強、スポーツ、なんでも結果を出すにはどうしたらいいんでしょうか？
答えは、「継続して努力をする」ことです。
しかし、三日坊主で終わってしまう、やる気が出なくて止めてしまう。
そもそもやる気なんて続かないのが当たり前なんです！
やる気とは脳内で「アドレナリン」がドバドバ出まくっている状態だそうです。
アドレナリンは生命の危機に対応するためのホルモンなので、当然ずっと続くわけではありません。
やる気が続かないから自分を責めたり、諦めたりするんではなく
やる気が出ないからこそ、どうすれば継続できるかを工夫し考えることが大事だと思います。
・仕組みを先に作って自動的に継続する。
たとえば、よくテレビを見てしまって勉強などがはかどらない場合は、思いきってコンセントを抜いて押入れにしまってしまう。
強制的にテレビを見ない環境を作ってみましょう！
効果が高い分、思い切りが必要ですが、やる気が出まくった時はその勢いを利用して仕組み作りをしてはいかがですか？
・三日坊主でも気にしない
三日坊主でも気にしなくても大丈夫です。
歯磨きやお風呂だってたま～にサボる時だってありますよね。
でも基本的に毎日続けても苦にならない。
習慣化されているからです。
たとえ三日坊主で止めてしまっても、また３日後に再開すればいいんです。
とにかく長期で継続する事が大事だということ。
その継続が将来、必ず自分の役に立ちますから。
