デコの添削を待ちわびている今日この頃。
すっかり、このブログはダイエットの連載になりつつありますね。
私の人生で『ダイエット』という言葉が
存在しなかったのは中学生になる前まで。
小学生の頃は、体は華奢だったんです。
自分で言うのもなんですが・・・笑
でも、ホント足も細くて・・・あの頃に戻りたい
ただ、顔だけは
生まれたときから丸顔
常にパンパン
アンパンマンのようでした。今も…
私のjamjamというあだ名も
『アンパンマンに出てきそう。
ジャムパンが出てきてないから、
お前ジャムパンマンな』と
心無い友人に言われたのがきっかけです。笑
ジャムパンがないのは、
ジャムおじさんがいるからであって
決していない訳ではありません
そして、私 女の子なので、せめてジャムパンナにしてください
と頼み込んだものです
ﾊﾊﾊ
さて、昨日の運動ですが
ほとんどいつもと変わりません
TVを見ながら、たらたら動くのみ。
名付けてグータラ運動ですね
楽ですよ
無理しないんですから
きつくなったら、別の運動
要領悪そうですよね。笑
効果なさそうですよね。笑
でも、いつかは効果が出ると信じて今日も
私はグータラ運動やっとります
食事もきちんと3食食べてます。
我慢は一切なし(￣▽+￣*)
ダイエット要素は
グータラ運動のみです
体重は公表できませんので、
増減を発表していきます。
知らせたいのではなく、ここに載せることで
自分へのプレッシャーを与えてる訳です。
人間だれでも見栄っ張りですからね。
少しでも痩せていたい。
これ以上体重を増やしたくない。
健康的に痩せてやるんだと見栄を張っているのです。
昨日の増減
± ０㌔ (前日比)
－0.5㌔ (初日比)
昨日、-0.5㌔と目標を立てましたが
いつものようにお風呂に入る前に
体重測定したら、
あっさり－0.5㌔いってました。
本番はこれからです。
いかに増やさないように維持するか・・・
減っていく一方なら良しとしても、
また増えては意味が無い。
昨日の運動はというと・・・
朝：LEG MAGIC 1分
柔軟ストレッチ
（前屈中心）
夜：テレビ観ながら、柔軟（これも前屈中心）
ダンベル運動
(座って、上げ下げする程度）
髪を乾かしながら、足を後ろに上げる運動
あとは、何もしてないときは
両足上げて、腹筋したり
きついときは、片足ずつあげたり・・・
こんなもんです。
効いているのかどうかは
定かではありません。
ただ、若干ですが
お腹の肉がすこーし減ったような気がします笑