昨晩、大会主催が行っているトレーニングランに行ってきましたー。＾＾
一人で走ってると、「今日はもうこれでいいや・・・」と甘くなってしまうので、
いろんな人と走って練習してみようと、チャレンジ
400人ぐらいの人が集まっていました。
私はbasicクラスでの参加でしたが、それでも4キロ。
まず参加申し込みをして、準備運動。
今回のbasicクラスのトレーニングは「走って痩せるトレーニング法」
まさに今の私にぴったり。
片足を水平に後に上げるというもので、結構ハードでした
その後、よーい。スタート
ちょっとした坂もあり、あちこち曲がったり、まず広い公園の中を
走ることができたのがよかったです。
4キロコースを23分ぐらいでゴール。
ゴールに着いたら、クールダウン。
参加賞？の水、スポーツドリンク、バナナ、お菓子をいただき休憩。
そして、家路・・・。
一人での参加の人が結構いたので、そんなに寂しくなかったです。
次回は土曜日。また頑張るぞー＾＾